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脑梗祸根找到了,可别再吃!出现这个征兆,可能血管已不通!

2021-09-25  dongchang

我们的血管相当于一个城市里错综复杂的道路,负责把血液、氧气输送给身体的各个组织器官,一旦血管出现问题,我们的脏器就难以正常运转,血管堵塞的初期我们是没有什么感觉的,当血管堵塞超过70%,身体才会有不舒服的感觉,当血管堵塞严重的时候,很容易造成脑卒中、冠心病等心脑血管疾病。

脑梗也叫脑中风,是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止造成的,轻者会出现眩晕、肢体麻木,重者会昏迷。

且脑梗是一种严重的具有发病率高、复发率高、病残率高、死亡率高、并发症多特点的慢性缺血性脑血管疾病。

四类人群容易得血栓

1、经常抽烟的人

经常抽烟的人容易得血栓,因为香烟里面的一氧化碳进入到血液中,会使得血管缺氧,长期抽烟还会刺激血管壁,使血管管腔越来越狭窄,导致血液循环速率降低,造成血栓的出现。

2、久坐不动的人

很多都市白领,一般运动量很少,而长期久坐不动会会给健康带来很多隐患,经常保持一个姿势会使血液循环速率降低,从而使得血液更容易凝集形成血栓,所以要减少久坐久卧的行为。

3、经常熬夜的人

有研究表示,熬夜会使体内各种激素的水平分泌量比一般人高5%,但激素水平的升高也会使得肾上腺素的增高,引起血管异常收缩和血压的升高,也会加重血液的浓稠程度,导致心脑血管疾病的发生。

4、肥胖的人

肥胖容易引起多种慢性疾病,像高血压、糖尿病、高血脂等,这些都是引发脑梗的一个原因。其次,肥胖的人脂肪堆积会过多,分布也会异常,体现在血管上就是血管壁变厚重,会有脂肪堆积,血管腔变得狭窄,结果导致血液很难流通,就容易出现堵塞,引发脑中风。

脑梗发生前,腿脚会有三个征兆

1、腿脚发凉

如果在温气温较低的时候,我们会出现腿脚发凉,但如果温度适宜,还经常腿脚发凉的话需要引起注意,可能是因为血液中有血栓出现,使得血液循环的速率降低,腿部的组织无法得到充足的血液供应,无法散发热能,会出现腿脚发凉的情况。

2、腿脚肿胀

大多数的腿脚肿胀是和肾脏有关的,如果肾脏出现问题,使得滞留在体内的水分无法及时排出体外,会出现水肿,但是要注意,如果体内有血栓,会使得腿部的血液循环变差,水分滞留在腿部,同样会造成双腿肿胀的现象发生。

3、腿脚抽搐

如果长期处于一个姿势不动或者有重物压迫的时候,会出现腿脚发麻、抽搐,这是因为下肢缺血引起的,一般来说没有什么影响,但是如果经常在睡觉的时候出现腿脚发麻、无故抽搐的情况需要警惕,有可能是血管堵塞比较严重了。

出现这些现象,要高度警惕

一般情况下,脑梗会有明显的症状,出现下列症状时一定要高度警惕。

1、视力障碍

这是脑梗的早期信号。具体表现为视力模糊、看东西不完整、视野缺损,大多数在短时间内会自行恢复。

2、面部不协调

人的中枢神经系统与大脑关系密切,若脑部缺血缺氧,面部肌肉也会出现运动功能障碍,出现面部不协调的表现。

3、眩晕

脑血管硬化,会导致椎基底动脉的血氧不足,从而影响小脑、脑干等平衡神经组织,引起眩晕。

4、舌根发硬

这是面部肌肉异常引起的,表现为舌头发硬、难以表述完整的一句话,尤其是早起时出现舌根发硬,要及时就医。

5、嗜睡

嗜睡的表现有昏昏欲睡、无法克制,这是脑部血氧不足,中枢神经缺氧的表现,嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重。

脑梗的四大祸根

脑梗和饮食息息相关,有些食物如果吃多了,会增加脑梗的几率。

1、肥肉不宜多吃

长期吃肥肉,或肥肉吃多了,确实不健康,因为肥肉含有大量饱和脂肪酸,过多的饱和脂肪酸会会加重加速动脉粥硬化。

不但肥肉,还包括动物内脏,油炸食品,甚至猪牛羊肉中的红肉吃的不限制,也会导致动脉粥样硬化加重。所以,肥肉不宜多吃。

2、富含胆固醇的食物

人体内的胆固醇可以帮助维持身体的正常功能,但当胆固醇过高时,会使血管收缩,容易导致心脑血管疾病。

高胆固醇的食物如猪肝、猪血、羊肝、羊血蛋黄、鱼子等,也是高胆固醇的食物。此外,蜂蜜、糖、红、面粉、甘蔗等食物进入人体后也会分解成胆固醇,我们几乎每天都在吃这些东西,所以建议大家平时要注意摄入。

3、富含盐分的食物

现在很多人的口味都比较重,经常会吃一些腌制的食物,各种腌制蔬菜,虽然腌制的食物味道很好,但是这类食物的含盐量比较多,吃多了容易导致血液变得粘稠,血液流动逐渐缓慢。

时间久了就很容易引起脑梗,血栓的出现,而且高盐食物还会破坏血管的弹性,容易诱发高血压,高血糖等慢性疾病,同时还会影响身体健康,最终造成心血管疾病的发生,想要提前预防脑梗,平时我们尽量少吃一些高盐食物。

4、高糖食物

甜食在生活中很受欢迎,尤其是一些女孩子,平时特别喜欢吃,但是这些食物当中的糖分含量是比较高的,很容易影响牙齿的健康,同时还会阻碍人体正常的营养吸收,导致身体出现营养不良的情况。

如果吃太多高糖的食物,还会加快钙的流失,是体内血糖不断升高,血液变得黏稠,从而影响到血管健康,甚至还有可能会引发脑梗的出现,所以平时尽量少吃一些高糖类的食物。

脑梗并非唯一原因导致的,除了上述原因,还和遗传因素、年龄因素有关;此外,如果持续承受压力以及其他负面的情绪,会使得炎症细胞因子浓度的上升,进而会诱发动脉粥样硬化以及各种心脑血管疾病,当出现负面情绪时,要及时采取措施,适当调节不良情绪,避免对血管造成伤害。

但遗传和年龄我们无法改变,我们能改变只有生活方式,以及预防三高和控制三高。

所以,为了预防和控制脑梗,不但要少吃肥肉,还得少吃盐、油、糖;增加水果蔬菜粗粮杂粮比例,肉类以禽类、瘦肉,尤其鱼肉为主。

同时需要戒烟戒酒,坚持运动、控制体重,避免熬夜,监测三高,控制三高。只有这样才能有效的预防和控制脑梗!

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