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第一我们常说的最大的补药就是睡眠。我们现在人也失去最多的也是这个东西。如何有一个良好的睡眠,对于每个人来说,这都是要求非常多的条件的。以后专门拿出一篇来讲睡眠。
第二个就是肝胆经通畅,在身体上表现出的柔润条达。这个也是现在人不经常锻炼,给肝胆经带来的负担非常的大。要告诉大家,一定要坚持锻炼。
来自: 艾香艺圣 > 《待分类》
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