经常跳舞的人....

世卫组织最近将二十种长寿方法进行了排序，结果跳舞被排在了第一位。跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

 1、跳舞可 增强记忆力

随着年龄的增长，人的记忆力也在减退，跳舞能够增加记忆力，记住每天练舞，记住每一个具体动作，记忆力会越来越强了。

2、跳舞能打开经络。

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持跳舞，疙瘩就少很多。

3、跳舞能疏通脉搏。

经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天跳舞半个小时，全身放松了。

4 、跳舞会 气血通畅

身心不和，疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过跳舞，气血通畅了，身心就自由了。

5、跳舞能增强心脏功能。

跳舞能增强心脏功能，通过心肌不断收缩，使心脏慢而有力，能有效的防止心梗、心脑血管疾病的发生和发展。

6、跳舞可增强 骨骼、肌肉、各部关节功能

经常不运动的人，全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过跳舞之后增强骨骼的强度、肌肉力量，还有强健腿力、腰力、筋骨，而且关节也灵活、润滑了。

 

7、跳舞会减少内脏疾病。

五脏六腑需要运动，跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

8、跳舞会有效的缓解“三高”的压力

有些人，受三高的困扰，久治不愈，就连医生都没有太好的方法，只能长期服药，勉强控制。但开始跳舞以后，五个月减了四十斤，三高就三和了。跳舞对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

9、跳舞会精神愉悦

坚持跳舞，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。跳舞能减少血糖，血脂;排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。

 

10跳舞能减肥、朔型。

人的气色与容颜有直接关系，血里有垃圾，人自然就不漂亮。因此，跳舞能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

11、跳舞能增强肾功能。

人久坐会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，跳舞能减少吃药，从而增强肾的功能。

12、 跳舞有清理大脑的功能

清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了工作和学习的效率。经常用脑的人，大脑会不清晰，跳舞出汗之后，大脑思维变得更加活跃。

13、跳舞可增强视力。

现代人，电脑、手机不离眼，眼睛高度疲劳，据有关专家测试，每周练舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

14、跳舞延年益寿排第一

跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，精神愉悦，这样寿命自然延长。

15、跳舞能开发智慧

人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持跳舞，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。