行为矫正

接着昨天的题目，在行为矫正的过程中，第三步深入的意象对话常用的方法是什么？第四步伴随意象对话在现实生活中改变行为，具体是怎么操作？

答：第三步可以用子人格方法，体会这样做的是什么样的人，找到这个子人格后，用意象对话方法了解分析这个子人格的行为，找到深层原因和来龙去脉，在意象中解决背后的心理问题。

也可以不用子人格，从意象入手，找到原因。

第四步：在现实中，放再次产生这个行为的冲动时，来访者可以从社会活动中退出一小会儿。这一小会儿，他可以短暂的做一次上一步骤中的那个意象对话。看到这个子人格为什么要这样做，并且在意象中对话，体会深层原因，并解决。

在短暂的复习意象对话后，原始认知层面不再那么需要继续靶行为，可以用更好的方式，替代那个不良行为。