南瓜焖排骨的用料
排骨
200克
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南瓜
200克
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糯米山药(淮山)
500克
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蒜瓣
4个
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盐
适量
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油
适量
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蚝油
1汤匙
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鸡粉
少许
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南瓜焖排骨的做法
步骤1
排骨斩成小段,洗净沥干水,加上盐、鸡粉搅拌均匀,腌制20分钟左右。
步骤2
山药去皮洗净,去山药皮时最好戴上一次性手套,有些人碰到那层粘液会过敏,导致双手皮肤发红,痒痛。最直接的方法在采购时叫菜场伙计削好皮,回到家冲洗干净即可。
步骤3
蒜瓣去皮拍碎、南瓜去皮洗净、切厚片。山药也切厚片。
步骤4
热锅,倒适量油。下腌制过的排骨煎制。
步骤5
排骨煎至两面焦黄色,倒下蒜瓣爆香。
步骤6
倒进南瓜翻炒片刻。
步骤7
加上山药翻炒1分钟左右。
步骤8
加上半碗左右的清水。
步骤9
调人盐、鸡粉。
步骤10
倒进蚝油。
步骤11
拌炒均匀,遮上锅盖焖煮15分钟左右
步骤12
煮至汤汁浓稠。
步骤13
铲起即可食用~
南瓜焖排骨的烹饪技巧
处理山药时、戴上一次性手套可以防止过敏导致手部皮肤发红,发痒。排骨要提前腌制才入味,煎熟后才加入南瓜和山药,焖煮的时间不可太长,南瓜和山药软烂即可铲起。注意加水的量和照看火候,小心糊锅底。
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