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一个人最顶级的自律,是拒绝内耗

2021-09-30  cocosyl

思考,是问题;去做,就是答案。

曾经看到过这样一幅漫画。

走在阳光灿烂的街道上,心情十分愉快,可他一路走来,一路忧愁,最后头脑中的阴霾渐渐遮蔽了晴朗的天空。

那也许是大多数人,都有过这样的经历:

我们做事的时候总是会有各种各样的忧虑和焦虑。

就是怕自己做不成,怕别人质疑与否定。

最终没完没了的内耗,会把我们完全拖垮的。

但是实际上,每个人的能量,都是有限的。

与其被精神内耗所折磨,不如用行动治愈自己。

越想越透支,就越会透支心力,做得越多,越能扛压,克住难。

01、使你疲倦的,是精神的内耗。

作者南川大叔,有这样的一个故事。

一天,他有个表哥给他发消息,自己想申请华为公司的职位。

南川大叔问:“你开始投简历了吗?”

堂兄支支吾吾地回道:“还没有,要找哪一个职位我还没想清楚。”

南川大叔劝表哥,先在网上找一些资料,看一下在招聘什么职位,对照自己的能力一一筛选,然后再综合分析。

表兄弟听完点点头,也表示要好好研究一下。

但是一个星期后,表哥又去找他。

本来表哥并没有去应聘,因为他听说华为公司面试很严格,要求也很高,即使能顺利通过面试,也很难适应激烈的内部竞争。

南川大叔问他:“你先告诉我,有没有投简历?”

堂兄回答说:“还没有,我不确定我是否能做到。”

南川大叔听到后,叹气道:“你根本没有试过,已经被想像中的困难吓坏了。”

日本作家松浦弥太郎曾经说过一句话:“那些常常陷入不安和焦虑中的人,常常有想太多的坏毛病。

做事最难克服的,不是将要遇到的困难,而是想象中的困难。

不知道你是否有这种感觉:

本来想去健身,但是想起来会很累,越想越累,干脆就不去了。

本来想去看书,却想到会犯困,越想越困,干脆不看书。

本来想写,可是想起来却很难,越想越难,干脆不写了。

在《撒野》一书里,有一句话:

“人就是这样,想来想去,犹豫不决,觉得自己没有准备好,胆子没攒够,其实只要迈出那一步,就会发现所有的事情早就准备好了。”

很多时候,使我们疲惫不堪的,从来不是没有准备好,而是过于焦虑和犹豫。

想得太多,不但会消耗更多的体力和精力,还会瓦解你做事的决心和意志。

抛开过多的精神负担,才能放下沉重的思想包袱,轻装前行。

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02、对外部世界的敏感使你退缩

哲人叔本华曾经说过一句话:“人性中最特殊的弱点就是关心别人如何看待自己。”

越是在乎别人的负面评价,就越会失去前进的勇气。

只是放下过多的敏感,才能减轻内心的负担。

日本作家渡边淳一,曾经认识过一位天才 O先生。

这个文坛新秀的 O先生,已经在文学杂志上发表过小说,将来大有可为。

然而,他却因为一次出人意料的退稿经历,自尊受到了极大的伤害,从此一蹶不振。

渡边淳一打电话安慰他说,不用管这些。

只是有气无力地作了回应。

又有一次,渡边淳一来他家探望,但他不是挠头,就是叹气,根本没有创作的欲望和斗志。

多年以后,这个 O先生逐渐失去了他的前程,在文学圈里一去不复返。

“海贼王”中有一句话:

"这世界并非掌握在那些嘲笑的人手中,而掌握在那些能够经得住嘲笑和批评并继续前进的人手中。

在别人的质疑与不满面前:

如果你坚强,它将是你向上的踏脚石。

如果你胆怯,它会成为你前进的绊脚石。

前建筑大师贝聿铭曾被法国总统称赞为卢浮宫重建计划的设计师,但是几乎所有法国人都反对这一决定。

设计者委员们嘲笑贝聿铭的设计稿:“这是什么破东西!”

在街上行走时,一个巴黎女人故意向他吐痰。

但是从头到尾,他并没有因为别人的无理言论和言论而大发雷霆,也没有因为这些负面事件而放弃自己的设计理念。

随后,贝聿铭顶着巨大的压力,最终以金字塔式的设计,使卢浮宫成为法国人最自豪的建筑。

一句话说:“过于敏感,就是一种毫无意义的自我消耗。”

可以吞下多少委屈,才能成大事。

能够承受几次打击,才能成为几分的才子。

一旦你最终取得了成绩,所有的误解都将消失,所有的误解都将化为乌有。

03、行为,是治疗内耗的最佳良药。

还有一段去年很火的视频,叫《先干了再说》。

录像中,在突如其来的疫情面前,很多人都犯了难。

一位在纸上写下自己忧虑的人,疫情爆发前辞职,能不能找到工作?

一位中年人,在乡下做家畜生意,他问自己,鸡都出不去,村民们没有收入怎么办?

一位餐饮店老板,看着员工在店里看着她,她在想,三个月没有进帐,商店还能开下去吗?

经过短暂的混乱和挣扎之后,他们开始行动了。

那家伙,在找不到合适的工作之前,他选择了网约车司机。

那位中年人,为了推销乡亲们养的鸡,开始尝试在网上直播带货。

这家餐馆的老板,把商店变成了小菜场,带领全体员工,卖出平价蔬菜。

最后,他们两个人都挺过了这一关。

在深陷困境的时候,越纠结越会走投无路。

只有采取行动,才能更好的找到出路。

有一位网友问:“37岁在家失业,压力大,超级痛苦,怎么办?”

一位网友叫《沧海》,答道:

第一,困惑不能解决任何问题。第三,情绪没有帮助。

假设上帝在你面前放了十个盲盒,并且告诉你有一只装着你想要的东西,你会怎么办?

您应当逐个打开。

别浪费时间,赶快试错,想太多也没有用。

一句话。没办法,换没办法,没办法换。

俗话说:“空的话,水的泡沫;实行的话,黄金的点滴。”

或许,行动并不会立刻给你带来转机,却能让你慢慢摆脱困境。

思考,是问题,是行动,是答案。

一九八三年,美国社会学家霍赫斯奇尔德把一种叫做情感劳动的理论。

其大意是,除了日常的体力、脑力劳动之外,还有一种被忽视的劳动,即情感劳动。

一旦陷入过度焦虑和纠结,就会消耗掉自己大量的体力和精力。

那就是为什麽要做一件事:

害怕自己做不成,比真做不成,更让你感到疲倦。

害怕别人说你不能,比真的不能,更让你感到尴尬。

很多时候,我们所面临的最大困难,不是来自外部压力和外部压力,而是来自情绪和精神的内耗。

一切迷惑或质疑,想的愈多愈痛苦。

把杂念抛在一边,把烦恼抛在一边,越做越坦率。

男人最大的自律,就是不与自己竞争。

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