阴和阳是中医中常用的概念，阴阳是一个物质的两个面，阴是物质基础，在背面默默付出，阳是功能，是演员在舞台上展现，对于脾来说，脾阳为脾正常工作提供能量，我们知道的脾的功能都是脾阳做的，那脾阴呢，它为脾提供后勤保障，脾阳虚和脾阴虚都有什么特点呢，各自又该怎么去调理，小生给你讲一讲。 脾阴阳虚各自特点- 手脚冰凉，怕冷。按说脾离着四肢末端远着呢，为什么会脾阳虚会导致我们手脚凉呢，其实脾是生化气血的地方，阳气虚了不能把我们吃进去的食物转化成气血，通俗的讲就是我们的消化能力差了，吃进去消化不了身体哪有火力，不光手脚凉，全身都会觉得怕冷。
- 乏力气短，不爱动弹。跟上面说的一直，同样是脾阳虚不能生气血的问题，手脚凉是血过不去，乏力是气不够用的，整个人没有精神，说话有气无力，能坐着不站着，能躺着不坐着。
- 虚胖。脾阳虚的人身型不一定是瘦的，往往这类人是虚胖的，肉很松，肚子上堆积了很多的肉，因为脾这里阳气弱，身体会调动自己的能量到肚子上，因此肚子上会有一圈圈的游泳圈，他们的代谢水平很低，吃的并不是很多，但体重总不见下降。
- 浮肿。这是上一条加重之后的表现，脾阳气极虚弱了以后，水上的水根本不能化掉，所以他们每天一到下午就会脚踝小腿肿胀，甚至一摁一个坑。有些人，晚上稍微多喝点水，早上就肿眼泡，都属于肾阳虚的表现。
- 大便不成型。这个好理解，中医科普说的也最多，脾阳能运化水湿，不足的话话，肠胃中多余的水不能被排出去，也就通过大便给排出来了，结果大便就稀了。
- 精神不振，情绪低落，容易抑郁。阳气能让我们振奋，干什么都带劲，你看孩子是纯阳之体，整天活蹦乱跳的，一天都闲不下来，脾阳一虚你的世界观可能都会改变，可能会躺平，破罐子破摔。
- 能吃不胖。脾阴虚了，那阳气就相对亢盛，食欲会很好，总有饥饿感，吃的很多，但是一个是因为火大消耗多，一个是脾根本就没有多少阴来转化成气血，储存在身体里，所以胖不起来，体型细长的人一般就是阴虚的体质。
- 怕热。阴虚就会火旺，身体在干烧，别人不怎么热，他就觉得热的不行了，要吹空调，尤其是晚上，燥热得很，还可能会盗汗。
- 口干舌燥，这是很明显的，阴虚的主要症状，而且喝再多的水也不能缓解。
- 容易疲劳。这类人做事有一股冲劲，但后劲就差了些，不能耐久，三分钟热度，工作很容易就累了，总有力不从心的感觉。性生活也容易早泄。
- 睡眠不好。晚上我们的阳气是要收进身体里边，让阴把阳藏起来的，脾阴虚了，不能敛阳气，用浮在外边，怎么能睡好，再一个心是要考脾来滋养的，脾阴虚心阴也虚，心不藏神，睡眠差，心慌，健忘这些问题就都来了。
- 大便干结。阴表现在肠道里就是水分，阴虚了，水分直接变少，再一个阴虚火大，把身体的水分给烧干了，没有更多的津液到肠道里去，大便干是理所当然的。
脾阴阳虚都该怎么去调理- 别做伤阳的事情。不要吃生冷，少吃水果，注意避寒就温，别熬夜，别总出太多汗，像汗蒸，大量运动什么的。
- 吃温热的食物。像大枣，桂圆，姜，牛羊肉，狗肉等等，偶尔吃个当归生姜羊肉汤。
- 学学艾灸。艾灸能直接透过穴位给你身体提供能量，激活身体上储存阳气的点，比如阳池，足三里，大椎，神阙，关元等等。
- 服中药。如果是轻来轻去的小问题，自己调理生活作息就差不多能改善，如果症状严重影响生活，吃中药也是不错的选择，比如附子理中丸。
- 改变生活起居。也一样，先试着改变一下生活方式，少熬夜，少吃辛辣刺激，房事要节制等等。
- 戒烟限酒。烟酒都是火，到了身体里必定会烧灼我们的阴津。
- 少用泻药。便秘的人群很多，他们不少人都在用泻药维持着自己的大便规律，吃了泻药之后，确实肚子暂时舒服了，但是排泄的过程透支了脾的阴，长此以往，便秘不会好，脾阴虚的情况也加重。可以考虑一下其他的一些方式。
- 中药补救。中药里有很多滋养脾胃阴的药物，像麦冬，沙参，石斛，黄精，玉竹等等，平时可以自己选几样泡水喝。必要时可以选择中药汤剂来调理。
总之，脾阴虚和脾阳虚还是遵循阴虚则热，阳虚则寒的一般规律特点，那除了生活起居要调整之外，那就缺啥补啥，阳虚补阳，阴虚补阴，万般变化，不越此条。好，就讲这么多，大家我什么问题可以给我留言。 |
