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改革开放后生活条件和生活水平直线提升，人们关注的焦点也从吃饱穿暖到吃好穿名牌再到身体的健康，瑜伽作为一项能够可以放松身心，缓解疲劳和压力并且可以促进人体的血液循环，提高免疫力，使肌肤更滋润有光泽的运动受到无数人的追捧。  今天给大家介绍的这个女孩在瑜伽界有着不小的知名度，她的名字叫母其弥雅，经常接触瑜伽的人应该都能听说过她的名字。她来自美丽的云南的一个少数民族，她长相清秀，并且带着云南特有的异域风情，最主要的是她的身材婀娜多姿，前凸后翘，性感中带有着青春活力，成为不少姑娘羡慕的对象。母其弥雅小的时候就对运动特别感兴趣，她最喜欢的就是中国的武术，她的父母从来不压抑孩子的兴趣，让她学习武术，她现在也是中国较为出名的女武术演员。  真正让她火起来的事件是因为在腾讯名车美人活动中，她凭借出众的外貌和气质以及性感的身材被大家熟知，后来有传媒公司发现了这块美玉，对她进行了重点打造，一次偶然的机会她和成龙共同出演功夫瑜伽，这让她真正踏上了演员之路。母其弥雅爆火之后越来越多的人向她请教保持身材的方法，原来母其弥雅很早之前就对瑜伽产生了浓厚的兴趣，她十分刻苦努力的学习瑜伽，凭借自己在瑜伽方面的超高天赋，她成为了第三届中国千人瑜伽大会的形象大使。  从母其弥雅做瑜伽的照片中大家可以看到，一袭白衣在树林中舞动，让人分不清到底是现实还是梦境中仙女。现在的母其弥雅成为了很多想要练瑜伽姑娘追捧的对象，母其弥雅经常在微博中发一些瑜伽的动作和自己做瑜伽时的一些感悟，也因此她的粉丝越来越多，被大家称为“中印瑜伽大师”。  台上1分钟台下十年功，母其弥雅在人前的光环有多大，她背后付出的努力就有多多，其实除了瑜伽练习能让人获得好的身材之外，普拉提运动也可以达到瘦身塑形的效果，最主要的是普拉提运动十分方便，工作闲暇之余也可以做上几组，小编把几组普拉提运动推荐给大家。 动作一，腿部拉伸  只需要把双脚放在脚踏板上，身体仰面平躺，双手握住拉力器手柄，反复拉伸即可，这个动作对瘦腿非常有帮助。 动作二，仰卧举腿  使用拉力器，双手保持不动，双腿向上抬起直到与身体成直角后放下反复。 动作三，仰卧起坐  结语：母其弥雅的故事告诉我们只要付出就会有所回报，大家可以多看些拥有好身材美女的照片，用她们来激励自己成为更好的自己。 |
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