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最具权威的世界性医学杂志《柳叶刀》，曾公开表示：吸烟是导致大部分癌症的罪魁祸首。 在我国，80%的肺癌患者具有多年的吸烟史，毫无疑问他们的肺脏已经变得和煤炭一样漆黑，但是即便大家都知道吸烟有害健康，每一年还是有庞大的人群钻入烟的世界。 并且烟民还会留下一句：你看隔壁的二大爷，吸烟几十年，还不是一样无病无灾活到了八九十岁？就这样，世界烟民的基数越来越多，各种香烟引发的疾病也层出不穷。 既然烟有害，那么为什么有的人吸了一辈子烟，却没得肺癌，甚至还很长寿？医生说出了原因。  一、吸烟到底有哪些危害？为了收获到具体的临床数据，国外科学家团队花费了多年时间，对29万名年龄偏大的人采取了随访的调查方式，结果发现，每天吸一支烟以上的人比不吸烟的人的死亡概率高60％左右。 由此可见，吸烟确实会导致死亡的发生。在中国，每天吸超过一包香烟的人预估有数百万人，还有一些吸食旱烟、自制烟的人群并不在统计范围之内，可想而知，我国烟民的死亡概率一定大于世界平均值。 那么香烟具体会对人体造成什么样的危害呢？  1，吸烟会导致血栓产生，尤其对心血管系统有害 香烟在燃烧时利用的是点燃后的余温，因此香烟和碳的燃烧方式类似，属于不完全、不充分的燃烧，而这会产生一种特殊物质那就是一氧化碳，众所周知，一氧化碳会和血液中的红细胞结合，挤占氧分子的位置，所以吸烟者的血氧饱和度低于正常人，且嘴唇会出现不正常的深色。 除此以外，吸烟时香烟的尼古丁进入人体，它能兴奋人体中枢系统，加快血液循环和心跳速度，久而久之会给心脏造成巨大压力，同时也会让血液变得粘稠导致动脉粥样硬化。 因此，长期吸烟者患上心血管疾病的风险是正常人的5倍左右，如果从20岁开始吸烟，45岁左右就该承受恶果。  2，吸烟损害人体大脑 虽然吸烟具有提神醒脑的作用，但是事实证明吸烟对大脑没有任何益处。吸烟会降低大脑中的氧含量，而我们的大脑是全身最需要氧气供应的器官之一，否则人将会感到昏昏欲睡、头脑不清醒。 长期如此，脑部氧气供应不足，可能会导致部分脑组织出现病变，从而引发智力衰退和脑梗塞。 3，吸烟有害口腔 俗话说：槟榔配烟，法力无边。但事实上槟榔配烟，说走就走。目前，因为吸烟和嚼食槟榔导致的口腔癌是临床最常见的病因，不少患者来到医院做检查都被发现口腔已经出现了纤维化，咀嚼肌僵硬，张口困难。 而且，仔细观察过经常吸烟的人，他们的牙齿上都是肮脏的黑黄色物质，这是因为香烟的烟油附着在牙齿上积年累月所导致的。烟油会对牙齿的骨密度造成破坏，吸烟者很有可能在壮年就出现牙齿脱落的情况。 4，吸烟是癌症的叩门砖 我们都谈癌色变，但是对香烟情有独钟，目前已知的几十上百种癌症中和香烟有关的就有50％以上，其中癌王“肺癌”的主要诱因就是香烟。  肺泡无法过滤尼古丁和烟油，因此这些物质会把肺泡缠绕在一起，一段时间后吸烟者就会出现肺活量降低、呼吸困难的症状，有时它们还会吸附微小颗粒物，给肺部造成不可避免的破坏。 目前当肺癌出现症状时基本都处于第三期扩散期，因此肺癌的治疗非常困难，预后很长，5先生存了仅有10％不到。 二、为什么有的烟民不得肺癌？既然吸烟致癌，为什么有的人活到八九十岁还没事？其实这有几个原因： 1、概率问题。吸烟有害健康不假，但并不等于说只要吸烟就一定会得肺癌。有的人很幸运，天生抵抗力很强，所以肺部不会轻易癌变。 2、基因原因。美国某大学曾作过研究，发现吸烟且长寿的人群中，有一部分人的基因中有一组特别的基因，可能增强人类细胞修复能力。据研究，有这种基因的人更能抵抗癌症的侵袭，幸存率比普通人高3倍。 不过，专家也表示，有这种基因的人很少，大家不要抱有侥幸心理。  三、用电子烟代替香烟可以吗？不知曾几何时，国外突然兴起了一股电子烟热潮，而且特别多的年轻人将它视作最新的潮流，他们喜欢用一根铁链串住电子烟，挂在脖子上。目前，我国也逐渐在流行电子烟热潮。 有部分国内年轻人还将其视为戒烟的替代品，属实无知、无畏、无语。  1，电子烟也含有尼古丁 出于对香烟的模仿，电子烟中也含有少量尼古丁，而微量尼古丁对人体也有破坏作用，更况且香烟中的尼古丁来自自然，而电子烟中的尼古丁来自人工提取。 因此，从尼古丁危害来讲电子烟略逊传统香烟一筹，可是勿以恶小而为之，长期食用电子烟最终还是会摄入过量尼古丁的。 2，电子烟中丙二醇有害呼吸道 据某国媒体报道，不少年轻人吸食电子烟后产生了急性呼吸窘迫症，还有人出现了哮喘。这是因为电子烟中加入了丙二醇作为增湿器，这也是为什么电子烟的烟雾看上去更实体、更具有表演价值的原因。 但是其实这种物质对我们呼吸道粘膜组织具有极强的刺激性，有可能产生呼吸道剧烈收缩导致哮喘等急性症状。 3，市场利润大，电子烟并不规范 国家对电子烟的态度非常明确，同样是不倡导。因此相关电子烟的生产工厂没有一个标准，而民间自己设定的标准当然以高利润为最终导向，所以电子烟生产过程中都有哪些偷工减料，都是未知数。  四、如何戒烟？首先，医生建议大家不要一开始就不抽烟，因为你的意志力远比你想象中的薄弱，你应该每日逐渐递减抽烟的数量，直到你能控制自己完全不抽烟。 其次，可以和朋友打招呼，明确告知自己在戒烟期，以防他们给你递烟，同时让亲人、子女监督自己戒烟。 第三，掌握一门体育技能，每当自己想要抽烟的时候，可以出门进行体育锻炼，用身体劳累的方法熄灭想要抽烟的念头。 只要我们有戒烟的念头，从什么时候开始戒烟都不晚。相信只要你戒烟，一段时间后就能看到可喜的变化。 |
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