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血液粘稠，可以说是血栓形成的一个重要因素。 而血栓，被称作是健康的“隐形杀手”，在不知不觉中损害血管的健康，诱发严重的心脑血管疾病。 身体若有3个表现，多半是体内有血栓了 1、头痛比较剧烈，头晕 血液比较粘稠的人，若最近突然间出现了头痛、头晕的感觉，建议不要忽视。 因为体内形成了血栓，易使脑血管发生堵塞，此时大脑会出现暂时性的缺血缺氧，从而引起头晕头痛感。 有的患者头晕严重，会有天地旋转的感觉，还有的患者会在头痛的同时感到恶心呕吐。 2、胸闷，喘不上气 这一表现是冠状动脉有血栓堵塞，诱发了心梗引起的。 冠状动脉是负责给心脏供应血液的一个大血管，若冠脉堵塞，会直接造成心肌缺血缺氧，使患者感到胸闷胸痛。 有的患者会在半夜睡觉时，因为胸闷被憋醒，同时在短时间内全身大汗淋漓。 3、小腿粗细不一样 如果突然间发现自己的小腿一个粗一个细，要注意是不是静脉血栓引起的。 下肢是很容易发生静脉血栓的部位，一旦血栓形成，血液就不能顺利通过此处，回流至心脏的血液就会减少，此时的压力会导致液体扩散，使腿部出现明显的变粗，一般变粗的一侧就是出现病灶的一侧。 双腿粗细不一样的同时，还可能有持续性的疼痛感。 这个时候要注意，不要做剧烈的动作，也不要进行按揉，以免血栓发生脱落，诱发肺栓塞。 3种食物，易使血液变粘稠，要少碰 1、腌制类 咸菜、罐头、腊肉等这些都是平时经常能吃到的腌制类食物。 这些食物因为含有大量的盐分，会使体内的钠离子变多，这个时候，身体内很容易发生水钠潴留，使血压水平升高。 若血压水平持续性升高，就会加速血管硬化的进度，易导致血栓形成，诱发脑梗、心梗等严重的血管病变。 2、油炸类 虽然油炸食物吃起来香，但是却不利于保护血管的健康，尤其是小摊贩卖的油炸类食物，危害更大。 食物在高温加热的时候，脂肪酸会产生变化，形成大量的反式脂肪酸，再加上大量的油脂，会使血液中脂质堆积，血液会变得粘稠，易增加血栓形成，最终引起血管堵塞。 3、内脏类 生活中不少人都坚信，吃啥补啥，所以动物的内脏也成了餐桌上常见的食物。 但是要注意，不想血管发生堵塞，要尽量控制食用内脏类的量，因为这类食物中胆固醇含量很高。 若胆固醇在血管内大量的堆积，就会使血管内壁逐渐变厚，血管也会失去弹性，引起动脉粥样硬化斑块，这也是加速血管堵塞的一个重要风险因素。 血液“稀释剂”公布了，不是枸杞，敞开吃，疏通血管，血栓不攻自破 枸杞对降低血液粘稠度的作用是微小且缓慢的，枸杞并不能被称作是血液的“稀释剂”。 把血脂水平控制在正常状态，需要注重平时的饮食习惯，「 红麻涵素」被誉为“血液稀释剂”，由十多种的天然中药材经过提炼制作成的。 「 红麻涵素」降脂的主要原因： 人参：可保证心脏的收缩频率及能力，使血液流动通畅，其中的人参皂甙能使磷脂蛋白酶活化，使磷脂的生物合成增多，防止血脂水平太高。 葛根：可呵护抗脑缺血的神经，并通过颅内动脉的扩张，保障脑内的血流，使血管阻力减小，稳定血脂及血压水平。 山楂：抗氧化作用较强，可明显减少丙二醛（MDA）在血液中的含量，增强红细胞及肝脏歧化酶（SOD）的活性，避免动脉粥样硬化发生。 玉米须：降脂作用明显，还可保护心脑，减少缺血性心脑血管疾病的发生。 若血脂水平没有稳定在正常值，可以饭后吃上3粒「 红麻涵素」，控制血脂水平，预防血栓。 此外，预防血栓形成，坚持2多 1、多运动 若能坚持规律的运动，对于促进身体的血液循环、新陈代谢是有很大帮助的，从而减少脂质的沉淀，延缓动脉硬化，在很大程度上减少血栓形成。 可以进行一些容易坚持下去的运动，如打太极、骑单车、散步、做瑜伽等，轻松缓和，每天持续锻炼30分钟即可。 2、多喝水 喝水对于促进血液流通、加速脂质代谢也是有一定帮助的。 尤其是早上起床喝杯水，睡觉半小时前喝半杯水，都可有效的降低血液粘稠程度，避免血栓的形成。 此外，每人每天喝水的量要不少于1500ml，可以根据自身需要调整饮水量。 参考文献： 【1】《血液“粘稠”的早期发现和调理》，林祖鑫，家庭医生报，2003-09-01 【2】《血液粘稠应对策略》，李明，健康大视野，2004-07-15 |
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