 随着人们生活水平的不断提高和高节奏的生活，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，如经常吸烟，喝酒，熬夜等。 而且，现在的空气环境越来越差，各种疾病也在等待。 今天小编就和您谈谈常见疾病之一——脑梗塞。 脑梗是由脑组织局部缺血坏死引起的恶性疾病，如果不及时治疗，直接危及生命。 脑梗塞通常发生在一些中老年人身上，是一种非常典型的脑血管疾病。 脑梗塞与生活的哪些方面有关？ 脑梗'；源头'；已经找到了。肥肉不在名单上，前者几乎每天都吃。 一、富含胆固醇的食物。 人体内的胆固醇可以帮助维持身体的正常功能，但当胆固醇过高时，会使血管收缩，容易导致心脑血管疾病。 高胆固醇的食物如猪肝，猪血，羊肝，羊血蛋黄，鱼子等，也是高胆固醇的食物。 另外，蜂蜜、糖、面粉、甘蔗等食物进入人体后也分解为胆固醇，我们几乎每天都吃这些食物，所以建议平时注意摄取。 二、富含盐分的食物。 现在很多人的口味都比较重，经常会吃一些腌制的食物，尤其是一些北方人，每到冬天都会腌制蔬菜，虽然腌制的食物味道很好，但是这类食物的含盐量比较多，吃多了容易导致血液变得粘稠，血液流动逐渐缓慢。 时间久了就很容易引起脑梗，血栓的出现，而且高盐食物还会破坏血管的弹性，容易诱发高血压，高血糖等慢性疾病，同时还会影响身体健康，最终造成心血管疾病的发生，想要提前预防脑梗，平时我们尽量少吃一些高盐食物。 三、高糖食物。 甜食在生活中很受欢迎，尤其是一些女孩子，平时特别喜欢吃，但是这些食物当中的糖分含量是比较高的，很容易影响牙齿的健康，同时还会阻碍人体正常的营养吸收，导致身体出现营养不良的情况； 吃太多高糖的食物会加速钙的流失，体内血糖值上升，血液粘稠，影响血管健康，也有可能引起脑梗塞，所以平时尽量不要吃高糖类的食物。 发现脑梗塞的来源，肥肉不在名单上，但平时看起来不显眼的食物是脑梗塞的主要原因。 看了以上几点，对此应该有所了解，在生活中要多加注意，尤其是一些中老年人。 生活中要注意这一点，也许预示着脑梗塞的到来。 至少2/3的患者，本来可以通过急诊手术，顺利解决脑梗塞的症状。但是，临床上99%以上的脑梗塞患者错过了有效救治的黄金时间，最终手术成功的不到1%！ ①突然，一侧的脸和身体发麻或无力:嘴歪，流口水，身体弱，拿着筷子不能夹菜，走路时脚拖着等 ②突然发生语言模糊或语言障碍:与人交谈时突然发生语言困难或不懂别人的话 ③突然头晕:周围的景物旋转，站立不稳定，晕倒在地上 ④突然出现一只眼睛看不见东西，几分钟或几秒钟就恢复了，这是脑血管疾病的早期警报信号 ⑤突然出现呛咳、吞咽困难、疲劳、嗜睡、耳鸣、行走不稳定等，也可能是脑血管疾病的先兆表现。 【小贴士】 预防脑梗，脑出血，牢记10个窍门。 1、吃土豆 每个星期平均吃5到6个土豆，可以使脑卒中的发病率降低60%。其奥妙在于土豆中富含钾。钾能够稳定人的情绪，避免精神紧张，保护脑血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含钾也比较丰富。 2、喝牛奶 经常喝牛奶可以保护脑血管，是中老年人不可或缺的预防饮食。 3、服用肝油。 鱼肝油富含特殊脂肪酸，能对抗血小板凝聚，降低血液粘稠度，对预防脑血栓有明显效果。但是，在服用肝油之前，人们必须遵从医生的指示。 4、多吃含镁的食物。 镁可以有效抵抗某种矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，从而维持脑细胞内矿物质的平衡，起到保护大脑的作用。豆类，玉米，小麦，苹果，西红柿，海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。 5、多喝绿茶。 导致脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶，从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生。这种物质会让血管的弹性降低，供血发生障碍。有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物质，如维生素E等。但是，长期服用维生素e也会产生缺点，多喝绿茶可以有效地替代。 6、慎重使用药物。 许多药物可能改变血管的正常紧张和血液流动，导致药物性中风。人们在使用降压药、镇静药、止痛药、利尿药之前必须遵从医生的指示。 7、锻炼右脑。 人脑中，左半脑血管发达，右半脑血管少，而且比较脆弱。因此，在相同因素的刺激下，右脑更容易出现脑出血。因此，经常使用左手，听纯音乐，良性刺激右脑，预防脑出血有好处。 8、醒来养活三分钟的精神。 临床发现，许多脑梗塞发生在晚上或早上从睡眠中醒来的瞬间。特别是从卧位变成座位时，容易发生危险。因此，醒来后，要养神三分钟，再起床，给血管充分的适应时间。 9、平衡感情。 情绪激动，情绪大幅度下降，血压容易上升，内分泌紊乱，中风。所以，一颗平常心最宝贵。 10、预防感冒。 感冒可使患者产生更多的纤维蛋白，提高血液凝固性，形成血栓。因此，感冒被称为中风导火索，必须预防。 在平时的生活中，我们要注意自己身体的异常变化，以上三种容易诱发脑梗的食物，尽量少吃，平时也要养成良好的生活习惯，长期坚持才能尽快摆脱疾病的困扰！ 看完这篇文章，我希望你能传播它，传播积极的正面信息，让世界更加爱。 |
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