【原】杨梅梨子番茄红薯汤

杨梅梨子番茄红薯汤的用料

杨梅 100克	梨 1个
番茄 3个	红薯 1个
蜂蜜 2勺	清水 适量

杨梅梨子番茄红薯汤的做法

步骤1   准备材料。   

步骤2   红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；   

步骤3   加入番茄，继续煮5分钟；   

步骤4   最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟；   

步骤5   温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。   

杨梅梨子番茄红薯汤的烹饪技巧

　 杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。 　　梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。 　　番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。 红薯，含有丰富的胶原及粘液多醣物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。