脑梗的“对手”被发现了，若能做到2个，气血畅通，预防脑梗

我们都知道，大脑是我们人体的总指挥，我们身体的每一个动作，每一个想法，都需要大脑的支持，很多时候，人们所做的很多事情都需要通过大脑的发出的信号来执行，所以，当人们的大脑出现问题的时候，会影响着我们生活的很多事情， 生活中，我们经常会看到有很多人口齿不清，动作僵硬，嘴脸不正等症状，严重的时候，还会出现瘫痪，生活不能自理等症状，长时间需要家人的精心照顾，其实这种情况指的就是人们常说的一种脑部疾病，——脑梗，这种疾病是一种长期积累的疾病，如果在平时的生活中不注意，特别是在平时，如果发作的时候么有及时防范，错过了最佳的治疗时间就会给人们留下后遗症，后遗症能够影响着人们接下来的身体健康和家庭生活，对于脑梗，我们应该在平时生活中怎样去防范呢，首先，我们就要了解大脑在生活中，最怕的一些行为习惯。

脑梗“真凶”原来是这“3怕”，改掉一个可以让人长寿！

第一怕：缺糖

我们人体全身上下都遍布着很多血管，血管通过运输血液到身体的各个部位来给身体提供能量，人体通过这样来完成身体的物质交换。我们身体的能量主要通过从外界摄入能量来提高血糖来提供，如果身体血液的血糖含量较低，会导致身体没有足够的能量去支撑，糖分摄入不足，大脑的能量供应就不能满足，容易让人们出现头晕、低血糖等症状，如果及时补充，还可以缓解，但是如果不及时补充，时间长了，就会引发脑梗，给身体健康造成损害。

第二怕：缺血

我们每个人的体质都不一样，身体的血液也会有些不一样，血液在我们人体内，相当于是搬运工，它会帮助我们身体的营养物质输送到我们需要的部位，把氧气和营养成分提供给我们人体消化和吸收，所以，如果血液不足，会导致身体的营养成分和氧气都无法得到及时的供应，大脑的血液和氧气也会出现供应不足的情况，这样就会导致大脑出现脑梗。

第三怕：缺觉

在生活中，我们不难会经常看到，现代的很多年轻人因为长时间熬夜加班或者因为长时间缺乏睡眠时间，导致身体出现突发性猝死的情况，这也是导致人们发生脑梗的重要原因之一。因为人们长时间疲劳工作，身体器官有会被动性的工作，没有得到正常的休息，导致人们的身体出现超负荷的状态，加之长时间的熬夜习惯，身体处于缺乏睡眠的状态，扰乱我们大脑的神经系统的正常工作，出现视力不好或者是头晕头痛的症状，对接下来的工作也会受到影响。这样会给脑梗埋下深深的“隐患”，所以，建议大家，无论工作如何，再忙，也要抽出时间来让自己的身体休息一下，该休息的时候就要休息，保证每天的睡眠时间是充足的，这样才能让自己的工作效率更高，实在忙，偶尔熬夜加班是可以的，但是不建议长时间熬夜，容易伤身体。