静默成诗 / 待分类 / 天冷啦!这汤一定要常喝,清甜滋补又暖身...

分享

   

天冷啦!这汤一定要常喝,清甜滋补又暖身,女人喝尤其好

2021-10-10  静默成诗

几乎是在眨眼之间,秋风把酷暑扫的一干二净,早晚不加衣似乎有些凉了,尤其是对于小孩子和上了年纪的老人来说。秋天真的来了,我们的饮食也要随着季节的转换发生转变。夏季饮食以祛湿防暑开胃为主,而秋天要以蓄阳和养生为主,要储备好营养,为即将到来的寒冬做好准备。

秋天,天气干燥,大家要注意多补水,煲汤是非常好的选择。南方喜好药膳汤,这是与当地的自然环境息息相关的,而北方要以补水润燥为主。在我家,我隔三差五地就要煮一锅甜汤,它香甜可口,补水润燥,还能暖身补血益气,家人都非常爱喝。而且这碗汤水也特别适合女性朋友在生理期间饮用,可以活血化淤,对于痛经有食疗价值。做法分享给大家。

苹果红枣姜汤

【食材】:苹果1个、红枣3-5颗、生姜1小块儿、红糖20克、清水适量。

【具体做法】:

1、红枣洗净,去枣核,切成小块儿,苹果洗净去皮,同样切成小块儿,生姜洗净切片。红糖建议大家用手工红糖,它原汁原味,没有任何添加,味道自然也更纯正。

2、把红枣、苹果、姜片全部放进煮锅中,添加适量清水。

3、切一小块儿红糖,也放进煮锅中。如果苹果发酸,红糖可以适当多放一些。

4、开火,煮上约小二十分钟,苹果发软时即可离火享用了。

5、香香甜甜,生姜带给这碗汤水微微的辣,一碗下肚,肠胃里都是暖暖的,特别舒服。

【小贴士】:冬天手脚冰凉的朋友,尤其是女性朋友,这碗汤不妨从现在开始就喝起来了,大姨妈期间也可以喝,能有效缓解痛经有血块儿等不适症状;小小的一碗汤,十几二十分钟就能做好,虽然看似非常简单,但它带给家人的可是温暖和健康,所以,秋冬季,大家一定要记得常喝。

希望大家把文章转发出去,让更多人学会这道暖汤的做法。

若是喜欢今天的分享,就请点个免费的在看吧!感谢!

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>