大姨妈走后一定要喝这个汤，常喝面色红润有光泽，关键是太好喝了

三红补血养颜汤，豆子粉糯、汤汁香甜可口，由红枣、红豆、花生混合熬制而成。

红枣能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能;红豆可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。

女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状;花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣，其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。

90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药疗贫血更安全且有效。上述三种食材都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用，是女性滋补必备的佳品。

【材料】红小豆、花生、红枣、红糖。

【做法】

1、准备材料，红小豆提前浸泡12个小时。（夏季浸泡要放于冰箱冷藏室，以免变质，泡4小时以上即可）

2、红小豆花生红枣洗净，放入锅内，加入足量的水。（煮汤的水要一次性加足，不要中途加水，这样煮出的汤原滋原味，香浓好喝）

3、盖盖大火烧开，转中小火熬煮。

4、熬煮期间可以尝一下红小豆，口感变得粉糯软烂就可以了，放入红糖。搅匀后再次煮开即可。