艾美颜04：足三里有哪些美颜作用？

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足三里是美容美体必选穴

艾灸美颜连载之04

艾灸美颜，应该选什么穴位？

这是大家都很关注的问题。

从今天开始，我们将陆续介绍女性必知的艾灸八大穴。

足阳明胃经是人体一条非常重要的美容经，它的美容功效主要体现在以下三个方面：

1、按摩足阳明胃经有助于塑造形体美；

2、按摩足阳明胃经有助于面部皮肤各方面问题的改善；

3、按摩足阳明胃经有助于乳房保健。

足三里作为胃经最重要的合穴，历来备受青睐。所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰，敲打足三里都能够进行调整。经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年。经常艾灸或按压足三里，不但能补脾健胃、促使食物尽快消化吸收、增强人体免疫功能、扶正祛邪，而且还能消除疲劳、恢复体力，使人精神焕发、青春常驻。

01

足三里是美容美体必选穴

按摩或艾灸足三里，有几个美容作用：

1、改善肤色

光泽且富有弹性的皮肤是每个女人梦寐以求的，而皮肤的衰老就意味着青春不再，所以，抗衰老是女性美容永恒的课题。

中医认为，面部皮肤与经络有重要的关系，气血必须通过经络这条通道才能到达头面部。而人体的三条阳经都可以到达头面部。因此，在面部美容中阳经显得非常重要。尤其足阳明经，是最重要的美容经脉。而足阳明经最重要的穴位就是足三里，因此，足三里穴对于面部肌肤保养有着非常重要的意义。

研究发现，对面色萎黄、干枯憔悴、肌肤松弛的人的足三里穴进行艾灸，可以收到很好的美容效果，艾灸之后这些人的面色明显变得更加红润，有光泽。

另外，长期便秘是导致面部肌肤变差的杀手，如会导致皮肤粗糙，黯淡、生痤疮等。这时就可以选用足阳明经的足三里来治疗便秘了。大便畅通了，体内的毒素自然就能排出体外，肤色也会得到改善。可见，大便畅通是皮肤光洁细腻的重要条件，这都需要足三里的帮忙。

2、塑造形体

人体的脾具有运化体内水湿的功效，能促进体内大量废物的排出，从而控制发胖。艾灸足三里就能起到清泻胃肠、减少食欲、通降六腑、增加排泄、巩固减肥效果的作用，足三里在许多研究中都已经被证明是行之有效的减肥穴位。

3、塑造完美胸形

艾灸足三里还具有促进乳房发育、丰乳隆胸的美体作用。每天可用中指指腹按揉两侧乳房下的乳根穴，有轻微肿胀感为宜，约1分钟；然后用手摩擦足三里或者艾灸足三里，会有很好的丰胸效果哦。

足三里对美容美体如此重要，所以美女们不妨在坐车、工作体息的间隙，经常按摩足三里，持之以恒必定会让你收到意想不到的功效。

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足三里的养生功效

1、若要身安康，三里常不干

《医说》中有“若要身安康，三里常不干”这句话、意思是如果想要身体安康，就要常常刺激足三里。关于足三里，日本后藤省专论灸法《仲介》也有“旅行灸三里、健步行如飞”的说法。可见其对人体健康的重要性。足三里作为合穴是全身经脉流注会合的穴位，所以全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和时，刺激足三里就能够得到缓解。

2、常灸足三里，胜吃老母鸡

中医认为，老母鸡肉具有补肾益精、补益脾胃、补血养阴的保健功效，对阳痿、遗精少精、食欲缺乏、面色萎黄和产后体虚头晕、少乳闭经、月经量少等病都有很好的辅助治疗作用，尤其适合久病体虚的人进补。人们在长期与疾病作斗争的实践中发现，足三里也具有补虚保健作用，同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。现代研究也证明足三里具有双向调节多个器官系统功能的作用，能刺激骨髓的造血功能使红细胞、中性粒细胞、血小板增多，从而提高机体的免疫力。这充分说明了足三里具有调节机体功能的作用，具有很好的预防疾病和保健作用。

3、艾灸足三里穴，减轻腹痛

《四总穴歌》中说:“肚腹三里留”。意思是说，凡是肚子、腹部的病痛都可以通过足三里穴来治疗。足三里的“里”通“理”，就是管理、调理的意思。“足三”指可以通过这个穴对身体进行上中下的调理，即理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀，胃脘疼痛的时候就要理上;腹部正中出现不适，也就是脐周出现疼痛，主要是大小肠的病变，就需要理中;小腹在肚腹的下部，女性容易小腹疼痛，这就需要理下。

【预告：明天介绍延缓衰老的妙穴。】