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俗话说：“一夫当关，万夫莫开”。在山势险峻的山口，一个人把住了关口，千军万马也进不来。今天是中伏第六天，告诉大家一个神奇的穴位，在我们人体上“一夫当关”！内关，内在之关要也，又称”两筋间“，最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴，是八脉交会穴之一。 
位于手臂内侧腕横纹上两寸，找的时候将右手3个手指头并拢，无名指平腕横纹，右手食指和左手手腕交叉的中间点，就刚好是内关穴。
它在手臂内侧，邻及手腕关节，周边血脉环绕，心包经的经水就是从这里注入体内的，经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，牢牢把住了全身的气血！内关穴，属于心包经。而心包经起于胸中，出属心包，下膈，历络三焦。按照经脉所过，主治所及来说，心包经，通治上、中、下三焦，而内关则是心包经的重要穴位，解决疑难杂症，应急要穴都找它，可以说是通则治百病！
内关是心包经的重要穴位，常按摩此养生穴位可益心安神、和胃降逆、宽胸理气、缓急止痛、调补阴阳气血、疏经脉等。1、高血压：舒张期血压升高的患者，伴有头昏、头胀、头痛、项强、胸闷、胸痛等症状，用力按揉两侧内关可缓解血管平滑肌痉挛，从而使舒张压下降。2、晕车：用大拇指掐在内关穴，常能迅速缓解晕船、晕车、晕机症状。3、痛经：按揉内关能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛作用。4、癔病、失眠：多由情志所伤或精神过度紧张所致，其症状可有悲伤欲哭、心中烦乱，失眠多梦，不思饮食。用力按揉内关能宁心安神、解郁除烦、和胃降逆、是治疗失眠的黄金穴位。5、呕吐：内关是治疗胃部疾病的要穴，临床用于治疗各种胃部疾病，尤以善治疗呕吐，临床有“止吐第一穴”之称。 6、调节心率： 每分钟心率在40～60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短。按揉内关同样可使心率增加到正常范围，显示对心率有双向调节作用。很多女性朋友在40岁至50岁之间，经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。在医院检查时，各项指标又基本正常，医院也查不出是什么病，只能笼统说是更年期综合征，或者亚健康，没有什么特效药和好的治疗方法。实际上按照古人的说法，这就是女子年至。女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。所以人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。所以女人养颜首先要养心。内关又叫“美人穴”，能打开人体内在气血机关，补益气血、安神养颜。中伏天按揉艾补内关，最能使气血充盈而荣养心神，使面色年轻红润。
春养肝，夏养心。现在正好是中伏天，也是我们养心的好时节，夏季暑湿重，人容易心烦易怒，坐卧不安。此外，人体新陈代谢、血液循环加快，也会加重心脏负担，导致心脑血管疾病的发生率明显增高。因此夏季养生内关必不可少。针灸穴位歌诀里面有一句“酸痛取阿是，胸胁内关谋”，意思就是酸痛的病症取阿是穴，而胸胁的病症则找内关穴。所以，内关穴是解除心中烦闷的首选穴位。“内”是内藏，“关”是关口、关要，也就是出入的要地。我们知道，内关穴在心包经上，心包是替心脏行使权力的，是心脏的保护伞，调理的疾病也是和心脏有关系的。所以，内关可以算得上是心脏的关口，对于心慌，心悸，胸闷胃胀等问题，都可以找内关穴来调理。
一些朋友可能会说：“按摩内关可以治疗心脏病，关键时刻还能救命，对不对？”
其实临床上也经常使用内关。对某些突发性状况有立竿见影之效。1、冠心病、心绞痛、心律失常发作时：若是身边无针无药的情况下，用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，就能迅速止痛或调整心律。这样，可为患者的急救赢得时间。2、阵发性心动过速：心率突然增至每分钟120次以上，患者自觉心悸、眩晕、头昏眼花等。按揉内关可使心率迅速下降到正常范围。3、胃肠痉挛性疼痛：用力按揉内关可缓解胃肠平滑肌痉挛，从而起到和胃降逆、宽胸顺气、解痉止痛的作用，可使恶心、呕吐、呃逆、胃肠痉挛性疼痛迅速得到缓解。4、哮喘急性发作：按揉内关可稳定情绪，缓解支气管平滑肌痉挛，从而控制哮喘。当然，在化险为夷之后，应该积极诊治原发病，以防再次发作甚至出现意外。每次按摩内关穴的时间，应控制在20～30分钟左右。按揉的强度应以病人能耐受为度。用拇指指腹轻按揉内关穴1-3分钟，艾条温和灸15-20分钟，也可使用雀啄灸。
女人都要学会善用内关穴，眼袋下垂、色斑加深、心事重、额头冒痘按揉艾灸内关穴都有很好的效果。简直是夏天养生养颜的绝佳好办法，还不快学起来！
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