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寒露过后，天气一天比一天冷了，在我们南方，早餐除了主食，必须要喝点热乎的。豆浆，牛奶，粥和银耳汤是我们早餐餐桌上最常见的饮品，这些早餐饮品到底哪个更有营养？天冷了，早餐喝什么更好呢？
牛奶和豆浆可以提供更多的蛋白质和钙，对于正处在长身体的的孩子来说很有益处。老人喝些粥更舒服，暖身暖胃也容易消化吸收。而对于我们女生来说，秋天总觉得皮肤干干的，肠道不畅通，那最该喝的不是牛奶，也不是豆浆，而是这道银耳雪梨汤，清甜滋补，比喝牛奶还香，隔三差五喝一杯，养颜润肺又暖身，面若桃花过秋天。
银耳可谓是天然的燕窝了，但价格却很亲民。银耳含有丰富的胶质，多种维生素和17种氨基酸及钙等矿物质，具有美容养颜的作用，女士经常食用皮肤越来越细嫩光滑。 梨富含水分，维生素，矿物质以及膳食纤维，秋天吃梨有补充营养去秋燥的作用，而且梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。 秋天，常喝银耳雪梨汤，脸色红润了，皮肤越来越好，爱美女士真的很需要呀！ 今天给大家分享一种银耳雪梨汤最简单的做法，将银耳和雪梨放入到豆浆机中，加入适量的水，一键自动完成，清甜爽口，每天喝上一杯，成本不到3块钱，营养好喝还便宜。下面一起看看详细做法吧！ ----【银耳雪梨汤】---- 食材：雪梨1个 银耳小半朵 冰糖2颗 水少许 1，雪梨去皮去核，切成小块，银耳提前泡发，撕成小块。把雪梨块和银耳，冰糖一起放入豆浆机中，倒入适量清水，启动豆浆程序。我用的是臻米迷你豆浆机，打出来的银耳雪梨汤细腻绵滑无渣，特别好喝。
这款破壁豆浆机，体积小巧，打一次豆浆可供1~2个人饮用，还可以榨果汁，制米糊，一键自动清洗，方便快捷。如果早上没时间，还可以带去单位，随时随地都可以给自己打一杯美味的营养豆浆或银耳雪梨汤，或者榨一杯鲜果汁，不仅能补水，还能补充维生素，秋天干燥，多喝果汁，对身体好。
2,只需要20分钟，银耳雪梨汤就做好了，细腻稠滑，香浓好喝。
3，这道银耳雪梨汤的做法是不是很简单！用它代替牛奶，豆浆，每天喝一杯，脸色红润气色好，面如桃花过秋天，爱美女人别错过！ 大家好，我是小鱼私厨，美食领域原创作者，每天分享健康，简单的美食，如果您喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。如果您对我的食谱有不同看法和建议，记得给我留言哦 ！ |
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