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重阳节登高的习俗，由来以久。 很多人在这秋高气爽的日子里，登高望远，一舒红尘中工作生活积聚的郁闷，抛开工作的烦恼，缓解压力，放松自己。 观满山红叶，畅心中积郁。 登山固然美好，但是有些人，素有膝盖痛的旧疾，或是年纪渐长，登山爬楼，导致本来只是隐隐不适的难受，现在就明显而难耐了。 有一位老人家就有这样的情况。 本来每天小区里面走几步，活动活动气血，少量锻炼挺舒服的。 可是，入秋后出现了膝盖痛。询问医家，可有良方调养？  膝盖是人体最为常用的关节之一，每日行走都靠膝盖出力。 随着年龄增长，人体的气血没那么足了，供给膝盖的气血就少了，膝盖又因为长期地使用，出现了各种程度的磨损。 所以，是很需要气血这种润滑油，来滋养的。 我们能理解，润滑油不充足、太少，就有可能导致关节筋膜处的干磨，磨损的情况也许就会因此而出现。 秋季里，天气转冷，在缺血的情况下，再去爬山，走远路，运动，等等，膝盖可能就会更为磨损。 这是有些血虚病家，在锻炼后，膝盖越来越疼的原因之一。 不论年老还是年轻，如果有血虚的情况，都有可能出现。 在生活中，我们能看到，运动后的膝盖痛，发生在一些爱好跳广场舞的，爱打球的，做下蹲练习的病家中。 这时，好些病家体会到，膝盖好像失去了弹性，没有活力，很僵硬。 去医院一检查，医生说：膝关节退行性病变。简单地说，人老了，就容易出现。 可是，很多年轻人不理解啊，我正青春，怎么就会出现老年病呢？ 中医认为，膝为筋之府，各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富，所以膝盖的问题在于筋。 《黄帝内经》说：“肝主筋。” 看起来，这膝盖出现的症状，是与肝有关的？ 是的，身体的一切筋膜都归肝所管，所以，看起来是血不足导致了筋膜干磨，其实，还是肝不够健康态啊。 这个筋需要大量的肝血滋养，就好比雨露滋润，花草才能养得丰茂。 如果雨水不足，树木就会干枯；如果润滑液不足，轴承就会咔咔地磨坏，很快就不能正常工作了。 那么，血不足，就会出现关节咔咔地响，因为筋缺少了润滑液啊，久之，关节可能就会磨坏了。 那就有可能导致膝盖受损，得坐轮椅啊！ 为了避免这种情况的出现，就得养足肝血，使得肝血可以源源不断地去滋养筋膜，对吧？ 好了，我们知道了，调肝养血的重要性了。 老人家分享说，医家给的建议，是喝10付汤药。 打开方子一看，原来，是养筋汤加减。 在中医书上，可以找到“养筋汤”的原方，只是，多加了几味药，细细一分析，大致，是这样的思路。 养筋汤里面的几味药，配伍合理。 有归血入肝功效的白芍和酸枣仁；还有滋阴甘缓、润养心血功效的麦冬；有补养肾阴和肾阳的熟地和巴戟天。 （图中为白芍） 还有温经通络的桂枝；引药入膝盖的牛膝；活血化瘀的三七粉；还有两味是谷芽和麦芽。 看到这里，明白了，医家考虑到了老人家的脾胃也许不够健康强壮，未必可以运化得了滋腻的熟地，所以，加了这两味药来固护脾胃了。 看起来，这方子，适合好些相关症状的。 比如说，走路多了，导致膝盖无力、全身疼痛、手臂酸麻，只想躺在床上哼哼，没力气下床。 或者是，因为肝肾不足，心阴也虚，身体相关的筋膜不能正常舒展，全身都无力的样子…… 这些，好像，也是这个方子可以调理的。 当然啦，具体是否可以服用，还是找大夫面诊，由大夫诊断之后，判断可以服用，那时，再根据医嘱服药。  要是在登山后，走路太多了之后，出现了膝盖咔咔响，膝盖疼痛，等等症状…… 不用再无奈地忍受这些痛苦啦，中医有方有药，找大夫面诊，调理调理。 据病家的反馈说，这个方子疗效好，很多人喝了之后，都有好转。
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