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为啥有人说自己喝凉水都胖？ 让不少肥胖者极为气恼的是，有的人大吃二喝不怎么见胖，但自己偏偏这么倒霉，经常节食减肥，却经常效果不好，难以持久，最终涛声依旧了，甚至还有时反弹得比以前还胖。。。她们说，我们喝水都胖。。 肥胖有遗传和后天两种因素 为了回答上述问题，先简单说说肥胖的遗传和后天两种因素。 一方面，遗传来说，有的人天生很漂亮，有的天生就不那么好看。有的人天生个子高，有的人天生个子矮。。。胖瘦也是同样道理。易胖体质许多是天生的。 在历史上说呢，肥胖还是一种生存优势。比如在古代的时候，经常缺衣少食，甚至有饥荒的时候。那么这种情况下呢，瘦弱的就先饿死了，易胖体质更容易存活，时间一久，一代传一代，肥胖的基因趋势就越来越明显。 另一方面，也有很多人是由后天因素造成了肥胖，或者加剧了肥胖。。。 比较常见的，有的人好吃懒坐，本来不是易胖体质，时间久了也可能变胖了。而脂肪一多，就会诱发更懒更馋，恶性循环，时间久了，更难恢复。达到一定程度，脂肪更难消除。 于是，有的人就成为好像喝水都胖的感觉。 所以呢，总的来说，食物充足时，上山容易下山难，胖了容易变瘦难。 减肥比较难的原因 减肥比较难，原因之一是：减肥到一定程度后，机体为了保护自己，身体代谢就会降低，减肥幅度就会减慢，甚至停滞，就是所谓的平台期。一旦恢复正常状态，就极有可能反弹。 减肥比较难，原因之二是：一方面抗拒美食诱惑比较难，更主要的是营养配比很难精确到位，过度节食就可能造成身体缺少必要的营养，这样身体就会比较难受，影响健康，机体实在受不了，就可能不得不恢复正常饮食，自然又回到第一条的结果，反弹。 减肥比较难，原因之三是：运动减肥并不是简单的，不等于拼命跑步就一定会成功，乱跑乱跳，有时过猛，有时又懈劲，没有设计科学的进度和运动的方式，事倍功半，就难以和无法坚持，半途而废。 减肥难的深层原因和解决办法：催眠 曾经有一个减肥女士，到任何店都不会听从人家的指导，照样胡吃海喝，熬夜吃烧烤等等，没效果就要求人家退款，不退就吵闹。 这表明了减肥比较难的一个深层原因：多数肥胖者缺少自制力，缺少坚持，而这又因为其他因素的加剧阻碍，难以改变。换成动力催眠的说法：瘦不下去，是你的潜意识在说NO! 针对这些，怎么办呢？ 为了通俗说明这个问题，我举个例子： 比如有个官员，他就说自己喝凉水都胖，减肥方法都没用！ 结果贪污了，进监狱了，很快就瘦了！ 这说明什么？说明监督和约束才重要，而通过催眠，让潜意识和意识同时活跃，真正的协调起来，真正形成自我监督和约束。
但是，还会有另一种情况，虽然有的人懂得催眠，但对饮食营养等不太懂，影响了减肥效果。 网上的知识特别庞杂，很多人是莫衷一是，就算看到了正确的知识，他也不一定识别就用，我们可以是帮助这些坚定信心，告诉他哪些知识就是准确的，哪些是道听途说。这些内容，下一篇讲。请点击关注公众号，等待文章更新《催眠减肥系列之二｜减肥成功的饮食控制原则》 也可以点击我联系作者线上入群学习详细解答  【 【作者简介】妙手健康师，黑龙江人，西南大学应用心理学成人本科毕业，长期研究实践专业减肥与健康调理，深得精髓，尤其是对失眠失调，长期实践中融合各家所长，身心双管齐下调理，效果相当好。近期经过学习和考核，已经获得中国心理学会标准委认证的动力催眠专业技能证书，微信号csjmtys。 |
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