 很多时候，我坐在书桌前都已经很累，脑子很晕，腰酸背痛的，书也看不下去，但我就是要把自己钉死在凳子上，因为我觉得自己学的时间太短了，不可以这么早就离开。 但我发现累的时候宁愿去看自己喜欢博主的视频，也不要死学1个小时。 事实证明，在慢悠悠吃个晚饭之后，回到位置上继续学习，那个时候的状态和效率简直不要太好。 那种学有所成的成就感也成为了我下一次学习的动力 保持身体健康也很重要 如果在感冒发烧的时候学习，脑袋晕晕沉沉的，自然很难保持高效的学习状态，而提高自己的身体素质是保持身体健康的最有效途径，因此要找时间跑步，打球，锻炼自己的身体，恢复精力。 告诉大家我的一个学习小秘诀 那就是一定要交替学习 长时间沉浸在一门课里，会让你逐渐丧失对学习力的感知，过度适应这个过程，反而会从高效学习的状态中脱离。 在学习某项内容的时候，大脑会形成兴奋点，适当延长学习时间，确实会让学习记忆更加深刻。但是，如果过度执着于这门科目，刚开始会很专注高效，但一段时间后，就会开始厌烦，难以再进入高效的状态了。 长期的、坚定的、高效的学习或工作都离不开与目标的紧密联系，现代的OKR法则就是依赖于这个逻辑。只有在学习中找到一种归宿感，才能深度地钻研进去，也就是所说的“疯狂而又高效地学习状态”。这种归宿感来源于你心心念念的目标，因为学习的过程能够找到靠近目标的答案。 对目标的坚定是开启学习状态的钥匙。 最后送大家三句话（共勉） 👣永远不要妄自菲薄，你比你想象中可以做的更好 👣要你想改变，从当下开始，一切都为时不晚 👣坚持下去，你会发现另外的生活会更灿烂而赋有意义 |
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