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据统计 目前我国的高血压患者已经超过3亿 高血压成为最常见的慢性病之一 怎么判断自己是否患有高血压？ 往下看，一同了解！ ↓↓↓ 高血压是最常见的慢性病之一 是心脏病、脑卒中、肾病发病 和死亡的最主要的危险因素 那么，什么样的标准 被认定为是高血压呢？ 专家介绍 有些病人可能患有白大衣高血压 还有些病人患有隐匿性高血压 不同类型的高血压有哪些表现呢？ 国家心血管病中心 中国医学科学院阜外医院高血压病区 副主任医师娄莹表示 白大衣高血压就是诊室血压可能比较高，但是家庭自测血压并不高；隐匿性高血压，就是诊室血压可能是正常的，但实际上在夜间或者其他时段有血压增高的情况，我们也需要经过24小时动态血压监测来发现他的高血压。 高血压的症状因人而异 常见的症状包括 头晕、头痛、疲倦、心悸等 近些年高血压发病率 呈上升且年轻化的趋势 很多高血压患者 在感觉不到任何不适症状的情况下 就已发生了靶器官损害 那么，降压要达到什么标准呢？ 戳视频，听专家聊一聊 ↓↓↓ 医务人员表示 定期测量血压、持续监测血压 是高血压预防非常有效的手段 此外，在高血压的预防中 还应坚持“合理膳食、适量运动、 戒烟限酒、心理平衡”的十六字方针 经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。 高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。 限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。 尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。 吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。 高血压患者应遵医嘱按时服药，定期随访，以降低心脑血管病的发生风险。 重视高血压 有效预防，及时治疗！ 来源：CCTV-1《晚间新闻》 |
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