煎蛋鹰嘴豆火龙果的用料
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酸奶
300毫升
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谷物脆麦片
30克
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鸡蛋
2个
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火龙果
1/2个
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鹰嘴豆（熟）
80克
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海盐
少许
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现磨黑胡椒
少许
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葡萄籽油（煎蛋用）
40毫升
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煎蛋鹰嘴豆火龙果的做法
步骤1
所需食材：酸奶，水果谷物脆麦片，鹰嘴豆（熟），鸡蛋，火龙果
步骤2
将酸奶倒入玻璃杯中
步骤3
放上脆麦片
步骤4
1/2个火龙果，一半切丁，一半切片，将火龙果丁放入酸奶杯中即可
步骤5
锅中倒入消息葡萄籽油，打入鸡蛋
步骤6
放入少许海盐调味，待蛋白全部凝固即可（喜欢吃全熟蛋可以翻面多煎一会儿）
步骤7
两个鸡蛋煎好后装盘，放上鹰嘴豆罐头
步骤8
把切片的火龙果放在鹰嘴豆旁边，在简单上撒上现磨黑胡椒即可
步骤9
10分钟的时间也用不了，就可以完成这道营养均衡的早餐啦！
步骤10
简单又健康
步骤11
完成品
步骤12
好喜欢流心的蛋黄，美味
步骤13
完成品
步骤14
完成品
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