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来自: 人杰地灵h8p9lk > 《待分类》
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冬季养生的方法——药乡购
特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。早睡以养阳气,迟起以固阴精,阴平阳秘,阴阳调和则机体健康。冬季气候寒冷,容易诱发慢性病复发或加重,应留意防寒保暖。因为脚为...
今冬“朋克养生”的自救,冻龄你最美
今冬“朋克养生”的自救,冻龄你最美。在“速冻模式”开启的冬季里,日短夜长,以中医所提倡的顺应天地规律,天人合一原则,适当延长睡...
冬主藏,教你冬季日常养肾好方法
冬主藏,教你冬季日常养肾好方法五脏应五时,春主肝,夏主心,长夏主脾,秋主肺,冬主肾。【冬季养肾方法】冷水洗脸冷水是指20℃左右的水。多吃枸杞枸杞是药食同源的补肾上品,在冬季配合饮食,可达到...
你对自己说过的最大的谎言是什么?我说的是“今晚早点睡”
晚睡,成了一种瘾。日冬,阳气就要完全藏进肾里去了,即是冬藏之意。过了日春,如果身体内的阳气没有生起来,就会积压在体内,形成火气...
养生:冬三月为进补的最好时机 早睡晚起收藏阳气
冬三月主要是跟肾相对应的,肾主要是主收藏,所以冬三月阳气要收藏,如果不这样做,就会伤到肾,到来年的春天就会出现痿、厥的疾病。在精神调养上,为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,要精神安...
“早睡早起”并不是四季皆宜,我们应该这样
“早睡早起”并不是四季皆宜,我们应该这样。春天——晚睡早起。春天应该是晚睡早起。在人们的概念当中,正确的养生方法是早睡早起身体...
健康养生
健康养生社会节奏快,生活压力大,作息时间不规律,饮食不规律,这些于无形中损害着我们的身体,能早睡就尽量早睡,能按时吃饭就好好吃...
夏天防中暑的各种方法
夏天防中暑的各种方法夏季天气异常炎热,虽然大多数大多时间的人都能处在空调房下,但即使这样,炎热的天气也会使人身体感到疲劳,睡不着或者睡觉的质量变得差,当你觉得疲劳的时候,也许是你应该注意...
早起晨练
里面有段话‘阳气若天与日,失其所养则折寿而不彰’,这句话是在说人体所有的正常的生理功能是靠体内的阳气来维持的,阳气好比宇宙间太阳对宇宙众生的重要性一样,自然界离开太阳无法生存,人体没有阳...
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