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易筋经练习版
易筋经分式教学
(点击单式可观看)
易筋经要点提示
来自: 踏雪寻梅. > 《健身气功》
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腹式呼吸八段锦
腹式呼吸八段锦的健身作用,主要在于加强按摩五脏六腑、畅通经络、舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能,久练可以健壮体质、抗疫祛病、益寿延年。 腹式呼吸八段锦的基本特点,就是一呼...
[转载]内功三式(提高攻击力)无中生有
吸为虚劲,呼为实劲(气沉丹田)。调息调意:鼻吸口呼.吸气时腹部内收,尽量贴到后脊,气从鼻吸到胸部;呼气时把吸到胸的气往下压到下丹田,(口部自然微微出少许气).气到下丹田后闭息,小腹自然外鼓(此时意念...
《少林易筋经》十二势图解
《少林易筋经》十二势图解《少林易筋经》十二势图解 总考诀曰:总考其法,图成十二。修士效之,掌气平实;第一级第六式(图六)左右撑掌...
中国民间魔术、秘术、巫术.奇门绝技真相大揭密(七)
对掌激气:续资式不变,丹田混聚气能之后双手胸前对掌,以气得上肢,真至掌心,意想一股热气积留两掌,久运之后激发动气,双掌掌心乃至...
图文:少林达摩《易筋经》全文 | 易筋经十二势
且云易筋者,谓人身之筋骨由胎禀而受之,有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者,筋舒者、筋劲者、筋和者,种种不一,悉由...
易筋经“韦驮献杵”要点及要求
动作三、四:“两臂屈肘,自然回收,指尖向斜前上方约30°,两掌合于胸前,掌根与膻中穴同高,虚腋;目视前下方。动作稍停。”该动作重在舒展两臂的筋脉,习练时应注意身体和两臂要相对放松,力量...
[转载]《易筋经》韦陀十二势
[转载]《易筋经》韦陀十二势 [转载]《易筋经》韦陀十二势---王洪欣老师传授 2013-08-04 21:00阅读:3,070 原文地址:《易筋经》...
易筋经》之十二势流传甚广,世人多有习练
易筋经》之十二势流传甚广,世人多有习练古代养生《易筋经》十二势。《易筋经》之要领"精于心,简于形。"衙门藏版"《易筋经》韦驮献杵共二图式,其他版本有三图式,细究之,我之传承将...
易筋经韦驮劲十二势图及拳谱
易筋经韦驮劲十二势图及拳谱。抬手:吸气,双掌回腰侧,掌心朝上,然后双掌缓缓上托至胸侧。排山倒海:呼气,气贯下丹田,挺身,怒目,...
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