▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲ 有一个听众和我说:
从她的描述中,可以感觉到,她在这段关系中非常焦虑,焦虑的本质就是对失控的恐惧。 她把自己对上一份感情的恐惧投射到现在的交往中,当一个人害怕自己会失去某件东西的时候,就会焦虑不安,这时候就会想要从外界获取安全感,所以有了类似偷看对方手机的行为。
如果两个人能够好好沟通,找到一个双方都能接受的方式去相处,那他们的关系并不会受到太大影响,但是如果两个人缺乏沟通,男生做不到理解包容,女生也不调整自己的状态,那这样的关系迟早会出问题。 如果你在关系也像这个女生一样,老是患得患失,我有几点建议,希望能帮助到你: 第一,先分清你的焦虑来源于现实还是想象。 在患得患失、胡思乱想的时候,试着问自己“这种糟糕的情况真得在对方身上出现过吗?很多时候我们焦虑的,都是自己想象出来的事情。
所以可以看出,现在的问题主要出在这位女生身上,如果她自己不先改变,那么不管对方怎么做,她都会不信任、不满足。 第二,提升内在“安全感”,要相信“我”值得被爱。 因为第一次失败的感情经历,让这位女生对自我和他人产生怀疑。 但是不是所有的男生都是一样的,一次失败的经历也并不意味着被全盘否定。 与其带着恐惧面对每一个爱你的人,不如好好感受每一个人的爱。 另外,想要获得安全感,最好的方式是从自己这获取,因为你很难控制别人,要求别人都按你的想法来做。 学点变美的技巧取悦自己,好好拼搏事业,让自己更有底气,这些在一定程度上都能够提升自我认知,找到自己的魅力和信心很重要! 第三,好好沟通,给彼此留点空间。 我们在解决问题的时候,沟通是关键。 首先要让对方知道,你为什么会去做这件事情,就像偷偷看男友手机,是因为缺乏“安全感”。 如果你不说,他会乱想,会觉得你不信任他,在猜忌你们之间的感情。 所以让对方明白你想要什么。 如果他是真心的爱你,是不会介意你的过往的,还会愿意和你一起面对问题。 同时适当给对方留点空间,没有人受得了,时时刻刻的关注和喋喋不休的询问,给对方空间也是对对方的尊重。 在一段感情里会患得患失,不是一种错误,因为谁也不想被抛弃。 但是当我们对自己另一半猜忌,纠结甚至争吵的时候,都是在消耗对方的感情,这样的行为并不好,只有用合理的方式解决问题,才能不伤害感情!。 |
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