LILI 红龙丹心幸福家关于喝普洱茶,大家问了一千遍仍然没有确定答案的问题就是: “喝普洱茶能减肥是真的吗?” “我天天喝,为什么没瘦下来?” 有的人坚持三个月每天都喝熟茶,体重轻了5公斤;有的人坚持每天喝一罐益原素三个月体重也轻了5公斤;也有的人每天都在喝,但体重不减反增。为什么会出现这样的现象呢? 今天,我们就从科学的角度来讲讲,喝普洱茶到底能不能减肥?其科学原理是什么? 在正式讲解这个问题之前,我们应该首先清楚:茶饮和保健品、药品的区别。“茶”属于食品,它是可以日常长期饮用的、适用人群更广。当然,它的效用有点“滴水穿石”的意思,不像保健品、药品一样立竿见影,所以我们要正确的看待茶的属性。 首先可以肯定的是,喝普洱茶确实可以减肥。但并不是只要喝普洱都能减肥,掌握正确的方法很重要。今天,我们一起来听听老师怎么说··· 减肥最终目的就是降低体重、体脂,更准确的说就是减少体内堆积过多的脂肪。减少脂肪的基本途径就是消耗脂肪,使脂肪转化成为能量。什么情况下脂肪才会转化成为能量呢?只有当机体的能量消耗增强或者糖(单糖、如葡萄糖等)的吸收不足时,脂肪才会被消耗,所以减肥最主要的途径就是控制食物的摄入量,减少糖、脂等物质的吸收,促进能量消耗。 知道了减肥的基本途径之后,我们分析一下普洱茶的促进减肥的原理: ① 普洱茶中的咖啡因可以促进细胞代谢,增加能量消耗; ②普洱茶中的多酚类物质具有糖苷酶、淀粉酶等酶的抑制活性,作用是减少肠道内可吸收、利用的糖(单糖)的生成量、减少糖的吸收、从而降低血糖浓度,血糖浓度低时、促进脂肪及糖原的转化。很多人喝茶后会出现心慌、饥饿、出虚汗等情况(茶圈所谓的茶醉),这是大多数人血糖降低的反应; ③ 普洱茶中一些特殊成分具有调节脂联素、胰岛素的作用,间接降低血糖,从而促进脂肪消耗; ④ 普洱茶中的大量抗氧化物质具有抗减肥过程中应激损伤的作用,从而达到健康减肥的效果。 普洱生茶和熟茶从作用机理上来讲都有促进减肥的作用,至于生茶和熟茶哪个的减肥效果更好,现阶段没有对比普洱生茶和熟茶减肥效果研究的报道。 普洱茶虽然具有促进减脂的作用,但是要想通过喝普洱茶达到减肥的目的,必须满足以下条件: ① 在一定食量、运动量基础上,体重稳定的前提下。喝普洱茶的同时不增加食量、不减少运动量,体重基本可以缓慢降低。 ② 在一定食量、运动量基础上,体重稳定的前提下。喝普洱茶的同时,适当减少食量、增加运动量,减肥效果会较明显。 ③ 喝茶要喝到一定的量,正常人每天10克左右是比较安全的,餐前和餐后喝茶比较适合。切忌在已经出现低血糖反应时喝浓茶。 看了老师的讲解,相信大家都了解普洱茶减肥的真相了。其实,很多人长胖(非病理性)就是吃得多、动得少,如果不改变这样的状态,想单纯靠喝茶就变很瘦,那效果可能与您的期望值也会有一定的距离。 普洱茶在减肥的过程中起到的是辅助作用,它确实能在一定程度上调节体脂的代谢,但更重要的还是要从生活方式、饮食习惯等方面一起改变,才能事半功倍。 红龙丹心古树普洱龙珠,以云南百年老古树为原料,来自大山深处的滋养,滋味密香馥郁,茶气十足,回甘绵长。每一颗都是手工揉质、饱满均匀、条索肥厚、芽头显毫、鲜活油亮。 品龙珠,品其中文化韵味,品它的精神,从而自勉。观龙珠在水中沉浮,如龙珠戏水;察其汤色,明黄透亮,黄者贵也,古代非皇者不能用; 闻其香、其韵,精神奋发,阳气初升;啜之先苦后甘甜,如品人生之三味;再听那高山流水,如觅见了知音; 一杯从古氲,恍兮惚兮,没了时间,没了空间,似到了彼岸,听众圣讲道 ! 特性:耐泡,原料已存放11年,汤色呈橙黄油亮,香气沉而香,密香馥郁,有强烈的山野气韵,茶气十足,生津快,回甘绵长。 |
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