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许老师养身堂 教你按摩穴位，疏通筋骨，养出好身体。点击下方【关注】然后点进入，一起来养生吧! 商务合作QQ：1822626904 公众号 1.扁桃腺疼痛——合谷穴 “合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。 2.消除失眠症——摩擦涌泉 “涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。 3.自汗、盗汗——阴谷、肾俞 汗是由肾经与膀胱经支配。所以，在膝盖关节内侧的“阴谷”与在第2腰椎左右2厘米处的“肾俞”，对多汗症非常有效。 4.低血压——百会穴 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。 5.风湿疼痛——内关、外关、百里 上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。 下半身疼痛，以指压“百里”最有效。 6.感冒、发烧——大椎 挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。 7.高血压——“高血压点” 在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。 8.更年期——血海 从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。 9.解宿醉——摩擦足背 在足背有“太冲穴”，对于宿醉有极佳效果。“太冲穴”位于脚中指拇趾与脚板中央之处。 10.喉咙痛——尺泽、上尺泽 喉咙痛可指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。
11.假性近视、眼疲劳——眼周、行间 假性近视和眼睛酸痛都是眼睛疲劳所引起。可按揉眼周和行间缓解 12.肩膀肌肉僵硬、酸痛——天柱、肩井 能缓解肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”、第二处是“肩井”、第三处是肩胛骨内侧，一压即疼。
13.鼻塞、流涕、打喷嚏——迎香 指压“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处。
14.腰痛——摩擦腰部 如“命门穴”、“肾脉穴”、“志室穴”等。
15.风湿、关节痛——摩擦膝盖 平常若能做预防膝老化的膝盖摩擦法，根本就不心担心自己会有风湿症。 16.慢性胃炎、胃痛——中脘 “中脘”是针对胃肠病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。
17.老花眼——“胃肠点” 眼睛是胃肠的穴道所支配，因此指压“胃肠点”就延缓身体老化，也预防眼睛老化。 18.肋间神经痛——外关、临泣 在手背距横纹三指幅处有“外关”。在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓，到了尽处就是“临泣”穴。
19.麻疹——里内庭 脚部第二趾趾根下的3厘米左右处称为“里内庭”。 20.目眩、头昏眼花——中渚穴 缓解头晕目眩的穴位称为“中渚穴”，是在小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处。
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21.膀胱炎——中极、涌泉 首先将肚脐到耻骨连成一线，将线五等份，由下算起1/5处的穴位称为“中极”。此穴不但能增强精力，对泌尿系统也有特效。 22.气喘——治喘 为防止气喘，在突出的第7颈椎下的“大椎”，与其左右2厘米处，有一称为“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果。
23.男性早泄、女性白带异常——搓腰 把双手搓热，然后上下搓腰，每天早晚3分钟，搓到腰部感觉发热最好。 24.四种怯寒症——气海、梁丘、腰之阳关 全身寒冷的情况，以直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，称为“气海”，做6次。 对付脚部寒冷、肩膀及手腕寒冷的情况的穴位称“梁丘”。
25.妊娠恶阻——天柱、三阴交 镇静呕吐、恶心，可指压“天柱”和称为“女三里”的“三阴交”。
26.闪腰、慢性腰痛——上仙点 “上仙点”位于第5腰椎正下方凹处。 27.湿疹——治痒 止痒、祛除湿疹的穴道之一称为“治痒”，刺激此穴位，有止痒之效。 28.胃疼及腹痛——腹部摩擦 腹部按摩法能消除消化器官的疲劳且强化之，持续做下去，胃肠会好转。同时也能预防胃痛、腹痛。 29.手腕筋肉疼痛——肩井、手三里 缓解肌肉疼痛以指压“肩井”和“手三里”最有效。
30.颈椎疼痛、麻痹等——天柱、大椎 在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉，肌肉外侧凹处是“天柱”，凡针对颈部以上异常之处，都离不开“天柱”。 31.膝关节疼痛——膝眼 关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对关节痛非常有效。 32.下痢——下痢穴、天枢 缓解下痢的穴位，一处是位于脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处的下痢穴。第二处是“天枢”。它位于肚脐向左右三指宽处。
33.月经痛——三阴交、内关 在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。一个称为“三阴交”其次，指压称为“内关”的穴位。 34.坐骨神经痛——按压痛点 针对坐骨神经痛的穴道位于两腿后侧正中线上。但是所谓正中线并非指整条线，要在按压会有疼痛感之处才有效。 35.头痛——太阳穴 一旦头痛，就立刻将大拇指压于左右的太阳穴上。 36.肩周炎——肩井穴 肩膀有几处穴位，其中肩井穴的摩擦对肩酸、肩膀疼痛、肩周炎最有效。 37.便秘、强化肠胃——摩擦手臂 手臂上布满着许多可以锻炼五脏六腑的经络与穴位，特别是位于外侧有与肠胃相关的经络与穴位。 当一个人有了便秘情况时，只要拼命地摩擦手臂即可；它能从体内缓解痔和气喘病，并且有改善体质恢复体力的功劳。 38.止牙痛、头疼——按压合谷 当手掌合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一个“合谷穴”。合谷穴对于头疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。当牙痛、头疼时，只要揉合谷穴即可缓和疼痛。 39.促进荷尔蒙的分泌——摩擦腿根 特别介绍一种腿根摩擦法给有性欲倦怠的夫妇。此种方法不论男女，都可促进内分泌性荷尔蒙旺盛。但所做方法，男女稍有不同。 40.止呕吐——摩擦心窝 能抑制恶心的经穴在心窝到腹部的位置，包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三个经穴。 由于篇幅过长，如果对具体按摩手法感兴趣的朋友，扫描下方二维码添加小助理，回复“穴位”即可获取！
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