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在我们周围，每5个人就会有1人患有高血压，到底是什么原因让平稳的血压失控？能把原因都归咎于吃的太油太咸吗？今天我们就来分析一下，也便于大家预防高血压的发生。  “认清”高血压的真面目 人的心脏是一台泵血的机器，像个弹力球，在大脑的指挥下，每时每刻都在进行着有节律的收缩和舒张工作，泵入血管的血液在流动时对血管壁的侧压力就形成了我们日常所说的血压，它也是推动血液在血管内流动的动力。正常情况下血压是在一定范围内波动，但是当某些原因导致血压超出波动的范围（如收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg）时，这就形成了我们经常说的高血压。  但是很多人不知道的是同为血压升高，由于导致其升高的原因不一样，临床上把高血压分为两种：原发性高血压和继发性高血压。 其中继发性高血压指基于目前的医学发展水平和检查手段，可以找到某些明确的疾病引起的高血压，如肾脏疾病、肾上腺疾病、内分泌疾病等。由于这类高血压患者是由疾病引起，所以他们发病往往更早、血压更高、更难控制、更易出现并发症。 而原发性高血压的发生没有确切的原因，虽然不是某些疾病引起的，但是也与很多因素息息相关，大多数高血压都属于此类型，一般情况下医生不特殊说明的话高血压就是指原发性高血压。  “原发性”高血压从哪来？ 虽然高血压分为原发性和继发性，但就目前临床研究显示，在众多的高血压人群中，大多数的患者为原发性高血压，而继发性的高血压仅占总高血压人群的5%~10%左右。 至于原发性高血压形成的原因，很多人都把它归结于饮食上的“重口味”，事实真的这样吗？其实原发性高血压的形成原因很复杂，目前认为它是由某些先天遗传因素与许多外在因素相互作用而引起的一种疾病，这其中包括： 01 遗传因素 原发性高血压是一种涉及多基因遗传疾病。研究发现：父母均患高血压者，其子女患高血压概率高达45%，相反，双亲血压均正常者，其子女患高血压的概率仅为3%。 02 饮食 很多人把高血压归因于重口味饮食，虽有失偏颇，但它的确是我国高血压发病的主要危险因素之一，尤其是高盐、低钾饮食。研究发现钠盐的摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。另外饮食中过多的摄入脂肪也是升压因素。 03 超重与肥胖 超重或肥胖是血压升高的重要危险因素，且血压与BMI呈正相关。另外，身体脂肪的分布与高血压发生也有关，腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。 04 过量饮酒 过量饮酒也是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。 05 长期精神紧张 长期精神紧张可激活交感神经系统从而使血压升高，这种血压升高在休息后往往症状和血压可得到一定改善。 06 其他危险因素 除了以上高血压发病因素外，其他危险因素还包括年龄、缺乏体力活动、血脂异常、糖尿病、大气污染等。  “如何”控制“膨胀”的血压？ 早期发现血压升高并及时处理是高血压治疗关键，只有这样才能避免长期血压升高对身体重要脏器的损害。 所以，无论是原发性高血压，还是继发性高血压，都需要对血压进行日常监测，除了传统的上臂式血压计，也可以通过手机上的【爱血压APP】进行测量，了解血压的变化趋势。 另外高血压患者都需要在生活方式上进行调节，如限制钠盐摄入、减少膳食脂肪、限制烟酒、控制体重、适当的体力活动、保持愉快的心情等。 当然，原发性高血压与继发性高血压在治疗上还是有一定区别的。 原发性高血压一般无法彻底治愈，只需要把血压长期控制在平稳状态即可，所以在治疗上除了上述生活方式的调节外，还需要配合一定的降压药物。 对于继发性高血压而言，只要能彻底解决原发病带来的影响，那么继发性高血压是有可能会彻底治愈的，所以在治疗上首先要查清楚血压升高的原因，在源头上解决高血压问题，必要时配合药物进行降压。  |
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