烹饪如何健康低盐又美味？

中国居民的食盐摄入量是推荐的2倍还要多，高盐意味着高钠，钠摄入过多会导致高血压，增加心脏病和中风风险。

想要减盐但是无从下手？在烹调时具体有哪些小技巧，可以让我们做出低盐且同样美味的食物呢？请看下图！

本文来源：微信公众号“世界卫生组织”