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任加峰壮医经筋疗法保健操

2021-10-29  寻医文化

本期特邀壮医经筋第五代代表性传承人--任加峰,为大家带来壮医经筋疗法保健操,让我们在生活工作中的一些眼睛干涩、头痛和头颈不适等症状得到缓解和改善。

现在就带领大家学习壮医经筋疗法保健操!(文章结尾有完整教学视频

首先,我们要了解保健操的一些常用手势。

掌弓手:

弓钳手:

锥形手:

第一节

位置在鼻旁,纵行的条索。操作之后可以改善鼻塞等鼻炎的症状,提升视力,改善视物模糊、干涩等症状。我们操作时,用掌手进行弹拨,三下为一组,三组为宜。


第二节
位置在眼眶内上角的凹陷中,是一个颗粒状的筋结。操作之后能够改善视力、醒脑、开窍、缓解头痛,尤其是对青少年的假性和真性近视效果明显。操作上用掌手。三下为一组,三组为宜。


第三节
位置在太阳穴,在眉尾的凹陷处。它是由多条纵向的条索所组成,操作之后可以改善视力、集中注意力、增强记忆力,可以改善头痛、头晕等症状。操作上用掌手。三下为一组,三组为宜。


第四节
位置在耳上的颞筋区,这个区域,是一个扇形的,纵向的条索。操作之后可以改善视力,集中注意力,而且可以提升记忆力,对于头痛、头晕有很好的作用。操作时用的是锥形手。我们要注意锥形手运用的时候,五指要用一点力,然后进行抓捏,三下为一组,三组为宜。

第五节
位置在颈项部。颈项部纵行的筋肉。操作之后可以改善和提升我们的视力,能够醒脑、助眠,能够改善脑部供血,缓解颈、头的不适。操作上我们还是用掌功手,但是这个掌功手有变化,四指与手掌形成合力状态。用四指弹拨,三下为一组,三组为宜。
第六节
位置在腰部两侧的凹陷中,相当于第三腰椎横突。它是条索状的筋结,也有些是圆形,大拇指要感受到它。操作之后会减轻我们的压力,缓解腰背的不适感,能够缓解腰酸背痛的症状。操作的时候用双手大拇指,也就是我们的掌功手,大拇指要用力,向里按揉,三下为一组,三组为宜。
以上就是壮医劲筋疗法保健操六个穴位的详细操作!

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