睡觉时出现3种异常，肝可能坚持不住了1....

睡觉时出现3种异常，肝可能坚持不住了
1.失眠易醒
如果长时间失眠易醒，就要考虑可能是肝脏出现问题了，在中医的角度来看，肝火旺盛会影响到睡眠，从而出现失眠易醒的情况。

2.睡觉时腿抽筋
当肝脏受损，肝功能下降时，身体中的毒素无法及时被排出，大量堆积在体内，时间长了，会影响筋腱部位，从而出现小腿持续性抽筋的情况。

3.起夜频繁
肝脏还参与了人体的消化功能，它是通过分泌胆汁来间接实现这一功能，当肝脏受损时，胆汁分泌不足，就容易出现吸收障碍，从而出现腹泻问题。

那么我们平时该如何保护肝脏呢？

1.主动养肝
生活中一些透支身体的行为容易使肝脏受损，比如熬夜、喝酒，对肝脏的伤害非常大，所以应主动养肝，可以为身体补充五味子素等有利于肝脏的营养物质。

2.多运动
运动可以促进血液循环，帮助提高人体的新陈代谢，为肝脏减轻负担，因此，肝不好的人，在生活中应适当进行一些有氧运动，避免肝脏发生病变。

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