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高血压是公认的人类健康“第一无形杀手”，随着现代生活习惯的改变，高血压的发病率有明显年轻化的趋势。 高血压作为一种常见的慢性疾病，可能引起的一系列并发症，包括头晕头痛、麻木，甚至严重的会导致脑中风等。其实中医学没有高血压这一名称，从中医角度来讲，高血压经常伴随的某些症状，就成了一个病名，比如眩晕或者头痛等。 高血压能吃猪肉吗？很多高血压患者，一看到血压升高，就紧张得连猪肉也不敢吃了。其实，高血压并不是不能吃肉，而是少吃肉，高血压与吃猪肉并不冲突。 猪肉是猪科动物，家猪的肉，其性味甘咸平，含有大量的蛋白质及脂肪，丰富的碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，是餐桌上重要的动物性食品之一。 我们日常所吃的肉类食物中，包括鱼肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，其实猪肉的脂肪含量是最多的。所以如果有高血压，日常进食，猪肉不是最好的选择。 高血压患者吃猪肉注意事项： 1、适当吃猪肉，但是注意不要吃太多，不要吃肥肉，可以选择吃瘦肉； 2、不要吃咸猪肉，或者煮得太咸，需要注意低盐饮食； 3、少吃猪的脂肪、内脏等胆固醇以及脂肪含量高的食物； 4、猪肉可以与其他食物搭配着吃，比如胆固醇低的鸡肉、鸭肉、鸡蛋、奶、鱼虾等优质蛋白质的食物，多吃蔬菜水果及粗纤维之类的食物。 |
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