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来自: 千里马33738602 > 《伤痛预防》
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5个缓解方法,帮你放松肌肉提高跑步效率。立刻发生的酸痛是因为跑步后,骨骼肌突然停止运动,造成肌肉快速收缩,它是一种肌肉急性损伤的现象,对发生在没有锻炼基础,而进行高强度锻炼的后果,骨骼肌没...
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大学生【你真的知道运动后肌肉酸痛的原因吗?】大学生【你真的知道运动后肌肉酸痛的原因吗?】运动后肌肉酸痛的原因和什么样的运动方式...
怎样缓解运动后的肌肉酸痛?
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通...
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肌肉酸痛在日常生活中比较常见,大多是由于生理性原因导致的,比如长期工作或者剧烈运动,因为此时肌肉会分泌出大量的乳酸,虽然生理性...
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死肌肉(肌肉组织非正常工作)死肌肉 编辑词条B 添加义项 ?所谓的"死肌肉",是指在运动中肌肉收缩的情况下,没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少,通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉...
骑车后如何消除疲劳感
当骑车完后,我们会感觉到“酸痛”,我们的印象就是“乳酸堆积”造成的,不过,根据最近的研究,乳酸本身不是疲劳累积的物质,反而能再...
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身体酸痛·多做运动·不要按摩
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运动后肌肉酸痛该怎么办。
运动后肌肉酸痛该怎么办。运动后对肌肉酸痛部位进行热敷能够帮助酸痛肌肉血管扩张,有效改善血液循环,抑制肌肉痉挛,并且还有利于肌肉受损组织的再生修复。想要防止运动后出现的肌肉酸痛可以在运动后...
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