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人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。其实很多病都是自己作的，大多数疾病都与生气有关，不生气就不生病。 生气所导致的疾病，发病率到底有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们常说的：“病由心生”。 史上最有名的“气死人”的事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事。也有史学家称，周瑜并不是被诸葛亮气死的，而是突发心梗。可是不论怎样，周瑜之死，说明生气对身体健康甚至生命都有极大的影响。 这在现代医学科学中也得了到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅容易带来强烈的生理变化，而且其产生的激素会比任何情绪都复杂，且具有毒性。 1、心脏血流增加一倍 研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！ 生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。 2、肝脏比平时大了一圈 生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，若经常生气，就易出现肝病、甚至是肝硬化。 也有研究显示，生气时肝脏要比平时大一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。 3、免疫系统罢工6小时 生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。 我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以人生一次气，免疫系统就罢工6小时一点也不夸张！ 4、 生气时肺泡不断扩张 很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停的扩张，没有时间收缩，这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。 5、生气时肠胃功能紊乱 你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。 生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。 6、生气后乳房出现肿块 很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝，也和生气有着密不可分的关系。 另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是乳房肿块发生的重要原因。 7、生气时甲状腺会分泌过多激素 生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。 当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，就会引发甲亢。 8、一生气皮肤会长色斑 美国医学人员对5000名脸上长色斑的女性进行了调查研究，结果显示：当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽人意。而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。 医学人员分析，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增加。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。 最后提醒大家，生气无济于事，还伤人伤己。能不生气就不生气，心胸要放开阔一些，天大的事情最后都能解决。 清肝火、滋肾阴、隆血压！ 甲状腺有结节的也适用 人非圣贤，谁还没有脾气？如果今天确实忍不住生气，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，来缓解生气带来的伤害！ 白芍： 很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。 佛手： 佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，也有理气作用。 玫瑰花： 玫瑰花可以通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。 橘皮： 橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。 将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能起到清肺化痰的作用。做菜时也可以放几片，解腻开胃。 白萝卜： 鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用，可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀者食用。 山楂： 山楂顺气止痛、化食消积，适用于积食造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过快、心律不齐，也有一定的疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。 莲藕： 莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都是不错的选择。 木瓜： 木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。 太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气而引起的一些疾病。 太冲穴：疏肝解郁，条畅情志 按摩方法：太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的凹陷处，穴位隐藏较深，可以用剪短指甲的大拇指用力掐按3-5分钟。如果有时间的话，可以再从太冲穴推至行间，推几分钟后，再点按行间穴3-5分钟。 这种方法最适合情志失调、易激动、生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。 喜欢此文的朋友 记得在下方【6点谈健康】中 点个【关注】~  6点谈健康 关注6点谈健康，每天早6点，将免费为您推送优质的健康内容，让您一看就懂，一学就会，一用就灵！做咱老百姓靠谱的健康管家！ 1篇原创内容 Official Account  |
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