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秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。 一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。 书法家王稚登先生的一首《立冬》，引起大家的无限遐想：秋风、庭柯、黄叶、丹枫、禅灯、弦月、今宵、昨宵，好一幅诗情画意。一个“较”字，再次彰显了古人的智慧，寒暑交替的二十四节气，指导着大众的耕耘、起居。秋凉盛，冬风起，天气是一天比一天冷了，相信大家在早晚时刻，感受到了阵阵寒意，立冬就这样以独特的方式悄然而至。在当下快节奏的生活中，大家或劳于生计，或困于欲望，难以放缓脚步。经历的得越多，越能明白简单纯粹的可贵，越渴望慢下来的生活。那种充满烟火气的日常，云淡风轻、安定自在的神态……对生活所有美好的期待，或许都能从陈氏手砭“二十四节气”系列微沙龙中找到答案。11月6日，来自全国各地志同道合的中医养生爱好者，齐聚陈氏手砭“恒元学府”厅内，感受中华节气文化，体验非遗“手砭”技艺，编织了欢声笑语，他们的热情给秋末冬始添了一抹温热。结合秋收冬藏的滋润进补的特点，我们精心挑选熟地黄、当归、白芍三味药材，与乌鸡一同慢火熬制，妥妥的熬成了一道“温而不燥，滋补不腻”的滋补汤，可活血理气、补阴化瘀、益气滋肝。小小一盅呈上前来，汤香四溢，满室清香。立冬起，当养肾！跟这道汤搭配的是清蒸山药和板栗，山药能补脾胃、益肺肾，而板栗能以驱寒健脾，养肾固元，这两种食物均是冬季补肾的绝佳之品。立冬之后，大自然天寒地冻，阳气闭藏。这时候，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，因此养生应顺其自然界闭藏之规律，要养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。遵循阴阳之道，顺应气机降敛之势，“陈氏手穴砭术”非遗技艺代表传承人，北京恒元堂中医研究院院长陈西隆先生专业指导，与大家一同做“经络导引术”养生操，有效补充阳气，扶正祛邪，补益强身。2016年11月30日，中国二十四节气申请世界非物质文化遗产成功。祖先通过摸索留下来的智慧让时间有了温度，让气候有了味道。二十四节气的趣味，在中国人的眼中总是无比丰盛的，这是一个让幸福感加倍的季节。待到小雪时，大家再来喝汤吧！ “陈氏手砭”坚持“简简单单、健健康康”的理念。降低了中医技法深奥的专业门槛，推广简简单单的手穴砭术技艺，让人们能够一学就会，一用就灵，让手穴砭术融入生活，使养生成为一种生活方式。
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