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一次超强冷空气，不仅让气温骤降，同时让久违了的大雪回到眼前。大雪在清除了空气中的病毒细菌的同时还带来了美景，人们纷纷走出家门，外出赏雪看美景的同时更要注意雪天路滑，摔倒可能导致骨折危险。如何做到既赏雪景，又能最大限度的减少伤害呢？我们就看看骨科专家们怎么说。 雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部。很多人在滑倒时会下意识地手撑地面，而手着地的那一瞬间，力量是非常大的，这种力量有可能传导到腕部、肩部，导致腕关节和肩关节的骨折。雪天另一种常见的摔伤是摔跤姿势，也就是屁股向后坐。对于年纪大一点的人来说，这种情形可能会引起胸腰椎压缩性骨折；同时，摔倒时一侧屁股着地也是一种比较危险的姿势，可能导致髋部骨折，包括股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折，此外，老年人骨质疏松，在冰雪路面行走，稍有不慎就可能摔倒导致骨折。 摔伤后我们如何处理呢？腕关节和踝关节骨折后，疼痛明显，大可以勉强活动，我们可以就地取材用随身携带的书本、硬纸壳、木条等临时固定受伤部分，立即前往附近医院治疗。如果感觉腰疼，尽量不要乱动，因为胸腰椎骨折后，如果随意活动，很可能造成骨折块移位、压迫神经，严重时可能导致下肢瘫痪。这时伤者应该立即拨打120或999急救电话，以便在第一时间获得专业施救。同时向周围的人求救，施救者也不要立马盲目去拖、拉、背、抱伤者，正确的做法是在伤者周围设立标志，提醒、警示过往人员和车辆，保护伤者免受二次伤害。在急救人员到达之前，如果不得已要移动伤者，要顺势慢慢整体、平移，“一条线”移动，不要屈曲、扭转或大幅移动伤者。 雪天路滑，摔跤在所难免，在摔倒时我们如何做出正确的反应呢？ 顺势滑：在摔倒时双手收回或平伸，顺着滑跌的力量向前滑；蜷曲滚：摔倒时双手护住头面部，身体尽可能蜷曲，顺着力量向前或向后、向左、向右滚，用身体整个侧面来着地以增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。 摔倒后，不要急于起身，在确保安全的情况下，先预判下手腕、脚踝、腰部是否出现剧痛、肿胀等情况。 那么，雪天我们出行该注意哪些呢？ 选鞋防滑最重要尤其是女性朋友更要注意。女性不要在雪天穿高跟鞋，以避免摔倒。鞋子要选择具有防滑功能的鞋。对于踝关节本身就容易扭伤的人，鞋子的选择更重要。除了防滑，还可选择护踝或者穿高帮鞋保护。 雪天走路宜慢不宜快，走路步幅尽量小。雪天出行不宜快走。在结冰的地面上走路时（老百姓俗称地穿甲）要慢走，可以学企鹅走路，小碎步慢慢挪，这样可以保持平衡，不容易摔倒。 老年人，大雪结冰的天气尽量少出门，本身老年人就容易骨质疏松，要是再摔一跤，后果更严重。小孩虽然腿脚灵活，但是也不要乱跑，造成摔伤。 预防磕伤，预防冰雪砸伤。雪后很多地方都会被雪覆盖，出行时一定注意被雪覆盖的“陷阱”，如洼地积水、残缺井盖、建筑工地上的钢筋等。外出时尽量走人行横道，注意低洼处，避开路边的堆积物，防止被雪中的危险物品绊倒、戳伤。 雪后积雪是常态，尤其是高空积雪。屋檐可能存在大量积雪或者冰块，树木也存在被压倒的危险，所以应该尽量远离屋檐、树木等高处建筑，谨防因坍塌被砸伤。 |
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