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今天是2021年03月03日，这是连续使用公众号记录生活的第345天。 值班 果爸今天需要在公司值班，晚上就不回家了，接果果的任务就由果妈完成。 各种琐碎的事情不断的出现，一天的工作时间就全部耗费在处理琐碎的事情上了。 工作中总会有不断的问题出现，果爸只能像一个救火队员一样，出现问题就赶快赶去扑灭。 很时候果爸在思考一个问题，那就是我们做了一些预防性的工作，可是完全无法量化衡量这些工作的作用和绩效，因为做了工作而没有发生的问题是没法统计记录的，这样就没有办法量化预防工作的价值。 还有一个果爸不太明白的理论就是，工作上没有任何问题是你的职责，一旦出现一点问题都是管理不好，管理问题。 关于怎么划定管理问题的就是公说公有理，婆说婆有理的事情，仁者见仁，智者见智。 其实最好的方式就是做好自己该做的，唯一能做的也是做好自己该做的。 睡眠 最近这几天每天晚上都在做梦，梦里的场景只有在梦里才想的起来，当醒来的时候就忘记了场景，但是记得人。 果爸之前专门研究过睡眠，起因是果爸晚上睡了很长时间，白天也依然感到疲惫休息不好。 睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。 在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入快速眼动的做梦睡眠。 按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段： 第一阶段--入睡，它是清醒和睡眠之间的转换期，这一阶段人很容易醒来，我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态，持续时间大约10分钟； 第二阶段--浅睡，这一时期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，我们平常也把它称之为已经睡着了，持续时间大约20分钟； 第三阶段--中睡，这一时期意识消失，不易觉醒，我们平常也把它称之为睡沉状态或沉睡状态，持续时间大约40分钟； 第四阶段--深睡，这一时期睡眠深沉，觉醒相当困难，我们平常也把它称之为睡“死”了，持续时间大约20分钟； 第五阶段--快速眼动，这一时期眼球快速转动，大约50-60次/分，我们平常也把它称之为做梦状态，持续时间大约5-10分钟。 果爸根据所学的这些东西规划睡眠，似乎用处都不大，而且完全找不到规律，只能做到一个大概的改善。 思前想后 人是一种奇怪的动物，有很多时候遇到困难的时候，就希望自己周边的环境有大的改变，以改变自己的现状，心里有一种隐隐的期待。 当自己周边的环境有了大的改变，又会感到一种可恐惧，还会和过去产生对比，而且只会去想有利于自己的，心里有一丝丝的失落。 在等待改变和未开始改变之间时，心里有一丝期待，也有一丝恐惧，还有一丝抗拒。完完全全的就是一个矛盾体。 不要奢求环境改变而改变你的现状，那只是痴人说梦！ |
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