|
男人说到肾虚，都觉得比较尴尬的事情，男人肾虚，也觉得没有面子，肾虚并不是器质上的问题，而是指肾气亏损，免疫力低下，阴阳不平衡等，所导致的男性生理功能降低，腰酸背痛，手脚怕冷等一些症状。 男性肾虚主要有哪些表现呢？ 一、怕冷 男人肾不好的话，气血会出现问题，男性体内没有足够的气血运行，尤其是手脚在末梢神经，没有足够的血液滋养，就会出现手脚冰凉，身体怕冷的现象，风一吹头就疼痛。 二、腰膝酸软 中医讲：“腰为肾之府”，肾虚的男性经常出现疲乏无力，腰膝酸软，腰酸背痛等症状。在外面勉强工作完一天，回到家后就瘫倒在沙发上，都没有力气做别的事情了。 三、生理功能降低 男性最怕肾虚，因为男性肾虚的话，影响最大的就是生理功能降低，影响夫妻间的生活，夫妻关系也会越来越紧张。 肾脏是很多男性朋友所关注的事情，肾脏不仅是身体健康的标志，也是某些功能的特征，男人在平时要养成养肾的习惯。比如说在洗澡的时候多搓一搓这三个部位，就可以让你的肾脏越来越好。 每个人都会洗澡，尤其是南方，几乎每天都会洗澡，就算现在是冬天也是天天一个澡，在外忙乎了一天，回到家舒舒服服洗个澡，可以清洗掉身上的污垢，缓解一天的疲劳，舒舒服服睡觉。 大家都认为洗澡是一件最平常不过的事情，简简单单的洗澡，如果能在洗澡的时候，多搓搓这三个部位，让肾脏暖和起来，可以改善肾虚，提高肾脏功能，肾会越来越好。 第一个部位：脚心 大家在洗澡的时候，往往因为不想弯腰就忽视了洗脚心，不过在冬天洗澡的时候，建议大家先用热水把脚部冲洗一下，让身体适 用温度。如果直接用热水冲头部，会使血压急剧上升。 所以，大家在洗澡的时候不要忽视脚部了，尤其是男性朋友在洗澡时一定要多搓一搓脚心，在脚心有一个补肾穴位——涌泉穴，是补肾大穴。在脚后跟内侧还有一个补肾大穴太溪穴，所以男人在洗澡的时候多洗脚部，同时搓一搓这两个穴位，可以促进血液循环，刺激肾脏，提高肾脏功能。 第二个部位：耳朵 平时我们搓一搓，拉一拉耳朵，都能达到补肾的作用，这是因为中医讲肾开窍于耳，耳朵还有很多肾脏的反射区。所以男人在洗澡的时候用热水冲一冲，再用手搓一搓耳朵，以及耳朵周围，就可以刺激耳朵周围的穴位和经络，促进局部血液循环，能够提高肾气，养护肾脏。 第三个部位：腰部两侧 男性朋友在洗澡的时候，还不要忘了用热水多冲一冲，多用手搓一搓腰部及两侧。中医上讲“腰为肾之府”，男性肾虚的话就会导致腰膝酸软，腰酸背痛的现象。在洗澡的时候，热水一冲，手一搓，会感觉腰部非常暖和，这是促进了腰部的血液循环，提高了肾气，有利于改善肾脏功能，肾会一天比一天好。 所以，男人们在洗澡的时候不要马虎了事，多花点时间洗一洗这三个部位，你的肾脏会感激你！ |
|
|
