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文/曹怀宁，国家二级心理咨询师 第2种状况，有些人为什么不做心理咨询？ 因为他觉得好贵呀，把钱花在这个事情上面值得吗？我现在是很难受，但也许和朋友哭一哭，说一说就好了，我不想把这么多钱用在这件事情上面。 禀持这种观念的人，我们其实可以看到他也许拥有这样一种价值观，那就是我可能不值得被花这么多钱，来好好对待自己。 不值得花这么多钱好好对待自己，更深一步就是我的情绪和感受不值得花这么多代价去认真对待。 这种状态其实直接和我们童年时候的成长经历相关。也许在童年的时候一个孩子他没有被家人很好地对待，父母可能没有在他身上花很多的时间或者精力，或者不愿意为他投入钱财等各种资本去培养他，使他有更多的发展。 在这种相对匮乏的状态当中成长的孩子，当他内化了这样一个观念之后，就会在心里形成一个就像本能的，这样的一种天然的观念，就是自己不值得花这么多钱。所以可能常常发现他们对自己特别俭省，吃的穿的用的都是挑便宜的。一个东西哪怕坏了，可能都还舍不得扔，舍不得买新的好的，这可能就和童年的经历有直接的关系。 包括在童年的时候，如果父母对于孩子的情绪和感受是比较忽视的，父母不觉得孩子的情绪感受是大问题，可能孩子在那很难过，哇哇大哭，父母就说一句，你哭啥呀，这有什么好哭的，或者说你像难过哭一哭就好啦，就没事了。 没有太多的关怀或者安慰，那么可能长大之后孩子也会内化这种观念，就觉得情绪是一件没什么大不了的事，不值得花很多时间精力去关注。哪怕他很难受很痛苦的时候，可能也很难突破这种固有的惯性思维模式，觉得说我现在需要来好好的关心一下自己的情绪。 所以如果你觉察到自己有这样的想法或者价值观的话，也许可以回顾一下自己的成长经历，看看会不会是你的原生家庭内化进来的观念，你父母对待你的方式，给你带来了这样的一种价值观呢？ 还有一种状况，会使得人哪怕在非常难受的情况之下，依然不会想要去做心理咨询，这种状况就是习得性无助。 习得性无助是积极心理学家马丁塞利格曼发现的。他曾经用狗做了一项非常经典的实验。他把一只狗狗关在一个笼子里面，当狗狗想要出笼子的时候，就用电击这条狗。那么狗狗做了很多次的尝试，每一次的尝试都被电击，到最后狗狗就进入了习得性无助的状态，趴在这个笼子里面，就一直在发抖。哪怕这时候笼子的门已经打开了，甚至实验人员进去笼子里面要把狗狗拖出来，它可能都会在那挣扎着，不愿意出这个笼子。 这种习得性无助的状态是因为人，包括动物也是一样，经历了非常非常多次的失败之后，他的大脑当中已经形成了这样的一个条件反射，那就是没有办法的，我成功不了，我试过了这么多方式都失败了，那么接下来我还是会失败的。形成了这样的思维定势之后，惯性的力量就非常强大，如果没有外界的力量的话，也许就很难打破它。 所以有时候我会发现一些来访者，来咨询之前他们其实已经经历了很长一段时间的抑郁难受，但是他们一直就没有办法迈出这一步。到了最后是他们的亲朋好友，硬把他们送过来，或者说他自己实在痛苦到了一个没有办法的程度，才最终下定决心来做这件事情。 其实他们在前面很长一段时间就是在习得性无助当中挣扎。 如果你们见到身边的亲朋好友，其实具有相当程度上的成熟的心智，平时你见到他们的理解能力和恢复能力都还不错，但是现在因为深陷在痛苦当中难以自拔，也许在这个时候你伸出援手推他们一把，对他们会非常有帮助。 更多视频： 如何理解不愿做咨询的亲友（上） 视频 文字稿 如何理解不愿做咨询的亲友（上） 视频 作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超四千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝八万多人，坚持定期回复私信，无私为六千多名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。 |
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