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据统计，我国脑梗患者已经高达1242万人，其中多是中老年人发病率直线上升趋势，脑梗的死亡率已经达到了70%，目前是我国一大致死性疾病，虽然疾病经过及时的治疗可以抢救过来，否则将会留下偏瘫、口齿不清的问题，与日常饮食和生活习惯有着密切的关系。 52岁的李先生是一家酒店的老板，前段时间因为脑梗入院已经失去了自我控制，事发当天，李先生吃完饭抽了一根烟，随后感觉头部眩晕，浑身无晕倒在了地上，幸亏被朋友及时发现送往医院，经过检查发现，李先生脑部血管堵塞比较严重，被确诊为突发性脑梗三个多小时的抢救，终于挽回了李先生的生命，却留下了偏瘫的后遗症。 3种食物尽量少吃，脑血管越来越堵 1、高糖食物 在生活中经常可以看到高糖食物，像面包、点心等等，这种食物除了含有大量的糖分，还具有较高的反式脂肪酸，脂肪酸摄入过多容易增加血管负担，造成血管堵塞，引发脑梗，除此之外碳酸饮料的糖分过高，建议高血脂患者尽量少喝。 2、高脂肪食物 随着生活水平不断提高，饮食结构发生了翻天覆地的变化，以肉食为主，蔬菜水果开始逐渐减少，长期保持这种不良的饮食习惯，将会影响脂类物质的代谢，加速高血脂的进程，在血管形成血栓造成血管堵塞，引发脑梗。 3、高盐食物 盐是我们生活中不可缺少的一种调味品，成年人每天摄取盐不要超过六克，如果摄入过多会升高体内的血压，给血管带来极大的负担，使血管平滑肌出现肿胀，加速动脉粥样硬化的形成。 睡觉若有3种表现，可能脑血管堵塞已经严重了 首先，如果在晚上睡觉的时候经常出现头晕头疼的表现，需要有所警惕了，这是脑梗来临前的信号，脑部血管堵塞比较严重，大脑缺少血液和氧气的供给，从而出现头晕头痛的情况，需要及时到医院检查。 其实很多人睡觉时会出现说梦话、口齿不清的情况，有一位患者就是因为睡觉时经常说梦话，像梦魇一样，家里人怎么叫都叫不醒一定要警惕，极有可能是脑血管堵塞比较严重引起的。 最后晚上睡觉时，如果出现手脚麻木乏力的情况，需要有所注意了，因为大脑是控制人体语言和运动中枢的部位，一旦手脚出现麻木无力的情况，意味着血液循环的速率有所减慢，容易引发脑梗。 坚持1个习惯，血管越来越年轻 第一、适量运动 适量的运动对于身体来说是十分有意义的，运动不仅能加快身体进行代谢的速率，还能消耗体内多余的脂肪，身体的免疫力每周进行2-3次运动，每次运动保持在30分钟即可。 |
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