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在人体众多结构中，胃是相当重要的一部分，它是我们人体中的消化器官，主要作用就是分泌胃液来给食物进行消化。只是在生活中，胃部是一个比较脆弱的器官，很多人都患有胃病，胃病形成的因素有很多，不过大部分人都是因为平时不注意饮食和作息而引起的，那么我们该如何养胃呢 
引起胃病的因素 1、幽门螺杆菌 可以这么说大部分人患有胃病主要是由于胃部感染了幽门螺杆菌造成的，由于我国的合餐制饮食文化，患有幽门螺杆菌的人也就更多了，几乎超过半数的人，它是很多人胃病的罪魁祸首 
2、重口味饮食 重口味饮食所带来的味觉层次是清淡饮食比不了的，所以很多人都喜欢这类食物，如辛辣油腻重盐的各类食物，它们会刺激并破坏胃粘膜，时间久了很容易会出现胃病
3、饮食不规律 很多人为了省事都有不吃早餐的习惯，或者是因为工作时间长常常都是很晚才吃饭的习惯，这些对于胃部健康而言都是非常不利的，会损伤胃粘膜 发现了胃病，首先推荐的肯定是通过正规的药物治疗，与此同时我们可以结合食疗来经行辅助恢复，很多食物都有利于养胃。 1、火麻油 火麻油是一种原产于长寿之乡巴马的食用油，它富含亚麻酸、维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分，能很好的减少幽门螺杆菌的活性，抑制其生长，并且还能促进肠胃蠕动，辅助修复胃粘膜，有着养胃护胃的作用，对于缓解便秘也有很帮助，巴马常吃火麻油的长寿老人就很少有胃病问题。 
2、西兰花 西兰花真的是一种宝贝蔬菜，它的营养丰富，食用的场景非常广泛，它含有胡萝卜素、糖类、矿物质，维生素等成分，食用可以补充营养，并且所含的可溶性膳食纤维能够促进胃部蠕动，达到增强肠胃功能的效果 
3、山药 山药也是一种营养丰富且非常适合冬季食用的食物，它含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶以及黏蛋白成分，可以促进胃的消化能力，也能起到保护胃黏膜的作用 |
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