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上篇提到“病从口入”，吃多了吃错了就会肠胃紊乱，特别是节气转换时。 还提到了新“三高”，高尿酸、高血糖、高血脂，现代称之为“富贵病”，其实就是生活条件好了，“餐桌暴发户”心态，酒肉穿肠过，毒素体内留，这些毒素，是各种脂肪、尿酸、糖分等等的统称。肝肾代谢不了，就会把多余的毒素堆积在身体里。 每个人身体能承受的代谢或者消化吸收的量，基本是固定的。这和每个人体质、工作、情绪、基因、家庭、饮食结构、血型、性格都有关系，每个人情况不一样。你吃那么多就没问题，他吃就有问题，找到适合自己的量，不太过、无不及，才是王道。 今天说说尿酸。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，很多人说痛风，其实是尿酸高的一种显像，人体排不掉的尿酸形成尿酸盐结晶，跑到最隐蔽的关节、软组织等部位，产生疼痛。还有一些不痛风的尿酸高。 根源在肾。 正常成人每天产生700mg左右尿酸，其中经肾脏排泄尿酸约500mg，经肠道排泄尿酸约200mg，维持体内尿酸平衡。中医讲肾司二便，肾好，每天产生的尿酸能够正常代谢出去，就达到了相对的平衡。 我们每天尽量不吃含有嘌呤的食物，也会产生这么多，吃了可能产生的更多。如果肾脏够强大，都能排出去，肾不好，就停留在体内，找个舒服的地方安家。 由于尿酸产生过多或尿酸排泄不良就会导致血中尿酸升高。一般情况下，当血尿酸浓度大于416umol/L时，临床可诊断为高尿酸血症。一旦发现尿酸超标，饮用随低食物治疗是控制高尿酸血症和痛风的首选。根本提高肾脏功能，也是必须。 高尿酸血症患者体内的尿酸盐结晶在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中沉积，引起反复发作性炎性疾病，称之为痛风，表现为痛风性急性关节炎、慢性关节炎、痛风石和关节畸形、痛风性肾病等。 临床上正常的尿酸值，男性为149～416μmol/L，女性为89～357μmo1/L。痛风的病理基础是高尿酸血症，当血液中尿酸浓度高于正常时，就会以尿酸盐结晶的方式析出，沉积在关节、心血管、肾脏和胰腺等处，通常首先表现为突发性关节红肿热痛。 男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指标的话，就是尿酸高了。 看来，控制尿酸，不仅不能吃太饱（增加肝肾代谢的负担），还要提高肾脏代谢的能力，帮助肾脏回归更加强大的代谢功能。这一点上来讲，中医之本，调理肾脏的优势是显著的！ |
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