据世界厕所组织统计 每人每天上厕所至少6次 人一生中约有3年是在厕所度过的 上厕所这件事虽小 但一有事就是大事 而且从各种相关报道看出 如今,“屎尿屁”不自由 愈发成为当代人的一大困扰 今天九叔就来讲讲 那些年让我们难以启齿的“厕所病” 一、有“痔”不在年高 当代社会 有许多人表面光鲜靓丽 实际却是个“有痔青年” “菊花残,满地伤” 正如歌词所表达的 痔疮的每一次发作 都是血和泪的教训 根据流行病学调查统计 现今痔疮的发病率约为50% 由于各种不良生活习惯 有越来越多的年轻人开始「英年早痔」 得痔疮的人层出不穷 主要有以下几种原因: 不良的如厕习惯 爱上厕所玩手机或看书 长时间排便 易导致肛门直肠内瘀血引发痔疮 不良的饮食习惯 低纤维饮食,摄入粗纤维少 肠道蠕动不活跃,易便秘长痔疮 长期久坐久站 久坐久站导致静脉血液回流不畅 引发痔疮 二、在厕所里“粪发图强” 对于便秘的人士而言 排便是一件需要“粪发图强”的事 别人能轻松做到一泻千里 而便秘人士用尽洪荒之力 也颗粒无收 而出现以下情况 就该注意了 ![]() 便秘的人生实在是太痛苦了 那么有什么方法可以缓解吗? ![]() 三、生活处处是尿点 对一个尿多的人来说 生活就像是一部商业烂片 每一秒都是尿点 一个正常成年人白天排尿 4—6 次 夜间 0—2 次 但尿频人士的排尿次数几乎翻倍 即使膀胱内没多少尿液 也会产生尿意 总想上厕所 尿频、夜尿多并不一定和健康问题有关 如果因喝水太多或紧张等生理性因素引起的 那大多算是正常的 但若尿频同时伴随尿痛、排尿困难等不适 就需要考虑是否患有相关疾病: 如何改善这种症状呢 预防和治疗两步走 四、噗噗噗噗 生活中有三大不能忍之事: 咳嗽、喷嚏还有放屁 一个正在放屁的人 就像一个行走的生化武器 走过之处,无人生还 一般来说 人放屁的正常数量 是每天15-20个左右 但总有些人 屁不仅多的离奇还臭 这种人大家尊称TA为“臭屁王” 臭屁多有3种原因 最后1种要特别警惕 想要拥有健康的“屎尿屁” 平时就要养成良好的如厕习惯 最后给大家附赠一些 如厕小贴士 Tips1:冲水最好盖上马桶 开着盖子冲水的瞬间 马桶内的气旋能把病菌吹上6米高空 非常的不安全卫生 ![]() Tips2:上厕所不要一心二用 喜欢上厕所摸鱼的同学们 要注意了 边蹲坑边玩手机看报纸 容易增加如厕时间 (如厕最佳时间3—5分钟) 引起腿麻是小事 长期以往,痔疮、便秘统统出来搞事情 ![]() Tips3:便后洗手要当回事 很多人洗手就是走个过场: 沾水即走,一秒都不停留 但其实这样达不到清洗细菌的效果 一般洗手时间是不低于30秒 最好使用洗手液洗手 确保双手清洗干净 ![]() ![]() 参考资料: [1]彭顺清.痔疮的病因、症状及防治[J].临床合理用药杂志,2011,35:179-180 [2]中国慢性便秘诊治指南(2013年,武汉)[J]. 中华消化杂志. 2013(05) [3]韩冬.膳食纤维与肠道健康[J].中国微生态学杂志,2013,25(10):1225-1228. |
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来自: hercules028 > 《健康&医疗》