痧症详解系列之四：拍打出痧的反应及注意事项 化痧时间

拍打后身体可能会出现的反应：

1.多痰咳嗽：拍打后如出现排痰增多，这是人体正在排除呼吸道肺部和粘膜系统的垃圾，是人体排毒的一种表现。出现咳嗽现象也是身体反射防御的机制，排除聚集在人体呼吸道和肺部的毒素，也是排毒的现象，不要压抑和盲目止咳，要尽量排干净。

2.肿胀：拍打时胀是因为有阻碍，拍打后胀是代谢不好，如果拍打处以外的地方胀是因为循环的通道上有阻碍，肿是这个地方瘀滞的厉害堵的厉害，通过热敷和拉筋可减轻症状。

3.疼痛：拍打后外面的皮肉痛是正常的，过几天就消失了，但里面深层的痛会减轻很多。

4.皮肤痒：是病气外溢的表现，微循环正在畅通的表现，也是气血正在过来的表现。

5.发冷凉：这是身体在排寒，体内的寒凉湿气正在排出，注意保暖。

6.烦闷嚎哭：过去郁结的情绪被激发，情绪的宣泄释放，不必压制，尽情释放，释放后会感觉心里从没有过的舒畅。

7.抽筋：经络不通，存在寒湿，身体内的寒湿在顺着经络下行时，也会引起腿部抽筋。

8.排气、打嗝、呕吐、拉肚：这是身体排出浊气、宿便、肠胃排毒。

9.出汗：拍打后身体出现大量出汗，属于排毒现象，气血增强，毛孔打开，身体排毒。

10.血压升高：出现血压升高的是因为大血管里的毒素流入小血管时极易使小血管阻塞，因此末梢循环变得更不通畅，而使血压比原来更加增高，当血管内的毒素全部消除时血压就会降低，反复拍打几次直到血管恢复正常为止。

11.疲劳嗜睡：这是拍打后改善了气血循环和内脏功能，同时出了痧，身体进入了修复状态，所以会觉得困乏，身体细胞修复期间需要大量休息。

12.头晕：出现头晕的现象是血液改善的信号，当血液粘稠度下降，血管畅通时，血液速度会加快，当人体还没有调整适当时便会产生头疼头晕等不舒服的症状。

13.饿：身体开始需要补充能量，制造气血了，食欲会变好，这时要多吃五谷主粮和养脾胃的食物。

14.体味加重：是身体在排除以前的药物残留和身体的垃圾。

15.咖啡尿：尿液颜色变深，咖啡尿，大便次数增多变臭，这些都是排出体内垃圾毒素的好现象，体内三浊都会通过屎尿屁三个途径来排出。

以上的种种情况，均为人体自我修复的正常反应。这些反应是调理过程中产生的好现象。

出痧后的注意事项

 1）拍打出痧后要注意保暖和避风寒。

拍打时不要用电扇或空调直吹，也不要吹过堂风，以免风寒之邪通过打开的毛孔进入体内。如夏天天气闷热非用空调不可的话，温度要调到28度左右。拍打出痧后四个小时不要碰冷水，如有汗液可用热毛巾擦拭，四小时后可以热水洗浴。出痧的部位尽量注意保暖，穿长袖长裤避风寒。


2、拍打前后如何喝水、吃饭、和休息。

拍打前后多喝热的姜枣茶，姜枣茶升阳养胃营养丰富，不需要过多消化，就能直接进入脾胃补充人体气血和水份能量。出痧后几天也可以多喝热水，促进体内毒素的排出和痧代谢产物的排出。但切不可喝冷水，尤其早晨不要喝冷水，因为早晨是阳气上升之际，喝冷水灭心火，容易导致心脏病。在吃的方面出痧后绝不要吃太多肉类荤食进补，要多吃补气养胃的大小米粥，面条，五谷主食，根茎类食物。多休息，多睡觉，在睡眠中修复身体，切忌熬夜。

3、关于退痧时间

身体退痧的时间长短因体质不同而有区别，气血足体质好的人，一般3天左右即可消退，体质较弱的人，一般需要5天到7天，气血特别不足身体差的人则需要7天到10天左右。出痧后可用热敷，使身体处于温度较高较热的环境，可以改善出痧局部血液循环，加速痧的消退。