【原】最顶级的健康养生之道，这三点尤其重要！

随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，养生，似乎成为了一种时代症候，不看年龄，不分性别，人人都很关心。

但很多人所不知道的是，最顶级的健康养生之道，以下三点特别重要。

1、情绪稳定

常言说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。据调查，世界上90%的疾病都和情绪有关。

祸从口出，病由心生；

心乱百病生，心静万病息；

药补不如食补，

食补不如神补；

身安不如心安，

屋宽不如心宽；

笑口常开，青春永在。

的确，情绪不好，再好的护肤品，也无法挽救你的脸色；

心态不对，再贵的保健品，也无法拯救你的健康。

所以，情绪稳定，其实就是最简单直接的养生方式。无论什么样的境遇，请淡然处之、从容面对。

2、圈子干净

想要身心舒畅，除了自身情绪稳定，有一个干净、舒心的圈子也很重要。

和积极人在一起，你会变得积极；

和善良人在一起，你会变得善良；

和舒服人在一起，身心都会愉悦；

和干净的人在一起，

或许，就是最好的养生之道。

圈子是一种构建人脉的载体，也是一种推进人生发展的平台。拥有良好的圈子，你就可以在社会上更好地立足，并顺利地提升自我。一个人圈子的大小和氛围，将会对人生事业产生深远的影响。

如果你觉得最近状态不对，不妨试着清减一下自己的社交圈。

3、学会释怀

要想健康养生，还有一点很重要，就是要学会释怀。毕竟，养生，重在养心。

生而为人，烦恼实多

成长中学会与自己和解

与世界和解

释怀”是一种修养

更是一种境界

有人说，释怀是一种无奈的坚强，是人生逆境中的一种安慰。但我要告诉你的是：如果生命中你能学会对一件事儿释怀，那么这件事儿以及未来的生活将再也无法是难为到你了。

历史上，不为五斗米折腰的陶渊明懂得释怀，才会有“采菊东篱下”旷达高洁；被贬他乡的苏轼懂得释怀才会有“也无风雨也无晴”的乐观豁达。

如果能够看得开，自然能活得好。

健康养生之道

叔本华曾说：“幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。”

真正的健康养生之道，其实很简单。

保持稳定的情绪，就能减少一半的疾病。

维持干净的圈子，就能避免无谓的消耗。

学着释怀、看开、放手，就能让烦恼和病痛一并溜走。

心态，是人生最大的本钱！

佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。

你的心态，就是真正的主人！

要么你去驾驱生命，要么是生命驾驱你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。

愿天下所有的朋友身心健康，自在坦荡，笑迎生活！