清血管的食物中，洋葱排名垫底，排第一的很...

清血管的食物中，洋葱排名垫底，排第一的很多人都还不知道

大家好，欢迎收看本期节目 ，今天来聊一聊哪种食物清血管更好 ，有这方面困扰的朋友，以下的内容要注意了，对你的健康很重要，

看到这里请点个关注吧，怕你需要的时候，找不到我 ，血管像一张大网一样，遍布全身的每一个角落，与我们身体的健康有直接的关系，

由于我们现在不健康的生活习惯和饮食习惯，越来越多的人，出现了血液过于粘稠，血管弹性变弱，变脆，

从而诱发很多心血管疾病，血管堵塞的人，通常会有以下的几个共同点，第一，头晕，头痛，当血管出现淤堵，就会导致血液流通不顺畅，从而诱发脑供血不足，引起头晕头痛的症状。

第二，胸闷胸痛，这种状况是冠状动脉和心脏血管堵塞的典型表现，当人体处于疲劳或者是情绪过于激动的情况下，

人体的呼吸次数增多，胸腔受到挤压，出现呼吸不顺畅以及胸部疼痛的表现，

第三，下肢麻木或者是疼痛， 当坐姿不正确或者是站姿不正确的时候，我们的下肢会出现麻木的感觉，

但是如果一切正常的话，走路的时候，经常感觉到疼痛，休息一会又会得到缓解，这个时候千万不要忽视了，可能是下肢血管堵塞导致的下肢缺血 ，

第四，容易打哈欠，这种再正常不过的行为，其实与我们血液中的氧气含量，有直接的关系，

如果频繁打哈欠，就有可能是因为血液中的氧气过低，导致大脑缺氧造成的，如果您也有以上的这四点症状，

一定要及时的做相关的检查，把身体当中的定时炸弹去除，说了血管出现问题的一些症状之后，咱们再来聊一聊清理血管的最佳食物，

洋葱排在最后，排在第一位的，很多人都不知道，那就是黄豆以及豆制品，黄豆中的营养成分是非常多的，

经常吃黄豆，可以抑制肠道对胆固醇的吸收，而且还可以加速脂肪的代谢，并且具有调节血脂的作用，

如果想要清血管，净化血液，咱们平时可以吃一些大豆，腐竹，豆皮，豆腐等等豆制品

第二，苹果，苹果是在生活中最常见的一种水果，很多人喜欢吃，也有很多人不喜欢吃，

其实大家都知道，苹果对身体的好处，它的营养比较丰富，苹果当中含有多糖，果酸，类黄酮和维生素c ，

可以把体内多余的脂肪分解掉，有效地预防动脉粥样硬化，所以在平时每天吃一个苹果，不仅可以起到减肥的作用，还能够对血管起到一定的保养作用。

第三，多喝水，水中有人体所需要的矿物质以及微量元素，而且多喝水有助于稀释血液的粘稠度，对于血液循环以及新陈代谢，都有很好的帮助，

如果觉得水没有味道的话，咱们也可以在水中加入一些食材效果会更好，在张仲景的《金匮要略》当中记载，

将木犀科女贞，蒲公英，苦丁，金银花，玫瑰茄，苦瓜，薄荷，茉莉花等等，多种药食两用的食材搭配在一起，熬煮饮用，

对于降三高，溶解血栓，清理血液垃圾，可以起到事半功倍的效果。部分食材的作用如下，

蒲公英可以消炎消肿，降脂降压，清理血液垃圾，苦丁具有清热解毒，活血降压的功效 ，

金银花能够清热解毒，通经活络，对于降血压，降低体内胆固醇有很好的作用，

并且还能够很好地清理血液的垃圾，我们直接选择已经科学配比好的就可以，喝的时候，只需要拿出一小包，更为重要的是，它的配比更精准，更科学 ，

因为都是经过科学加工和研磨烘焙好的，只有这样养护血管的效果才会更好，这些都是药食同源的食材，搭配在一起要比单吃任何一种养血管的食物，效果都要高出很多倍，

是非常适合患有三高疾病，以及想要调养血管的朋友日常调理和保养饮用的，今天我们就分享到这里，我们下期再见。