枸杞的药食同源历史悠久，可谓是是养生佳品，《本草纲目》记载它“甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”。
不过枸杞虽好，但也不是人人都能吃得，而且吃的方法也很重要！若是吃对了能事半功倍，若吃错了身体可就“遭罪”了。快来看看下面的这些食用误区，你踩雷了吗？
这样吃枸杞易伤身
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与绿茶同饮？
绿茶中含有大量的鞣酸，而枸杞中则含有各种维生素以及微量元素。如果枸杞和绿茶一起食用，绿茶中的鞣酸很容易吸附枸杞中的微量元素，并形成被人体不易吸收的物质，长期如此可能会对身体造成损伤。
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感冒发烧吃枸杞补身体？
有些人觉得感冒时免疫力下降，更需进补。殊不知在感冒发烧、身体有炎症时服用枸杞，更易助热生痰，加重病情。
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腹泻太虚吃点枸杞补补？
枸杞滋阴补血的作用较强，而患者在腹泻期间脾胃功能又比较弱，如果在这期间吃枸杞，反而很有可能会出现虚不受补的现象，容易导致腹泻加重的情况。
枸杞吃法有二忌
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忌高温
许多人泡枸杞会跟泡茶一样，觉得温度越高，越能把营养物质都给充分泡出来，但其实这是不合适的。水温过高，反而越容易大量破坏枸杞中的大部分营养元素，比如枸杞多糖、甜菜碱等。
泡枸杞的适宜水温在45°℃~60℃°左右。建议大家水烧开后先晾几分钟，然后再用来冲泡枸杞。熬汤的时候，则可以把煮好的汤放碗里，端上桌前再把枸杞放进去。泡水、煮汤的枸杞最好也一起嚼一嚼吃了，以充分吸收营养。
2
忌过量
枸杞不可一次大量食用，吃多了容易上火，可能导致眼睛红肿、流鼻血等不适。
直接嚼服时，一般以6~10克为宜；如果采用泡水、煎煮等吃法，一天最多也不宜超过20克。
