【立春养肝特辑】春来易怒肝火旺，两招速灭无明火！

朋友们早上好！立春之后万物复苏，阳气生发，这时候咱们体内的肝气也随着春日渐深而愈发的旺盛起来，若是稍不注意，就会出现肝气过旺的现象！比如：看啥都不顺眼，莫名的情绪低落，一言不合就要开怼，以及发不完的无明火，最关键的是，这类情况一旦出现，自己还控制不了。

怎么办呢？今儿给大家搬俩灭火器，肝火旺的朋友可以马上拿来灭灭火，绝对是立竿见影的让您没脾气！

先来说说这第一个灭火器吧！咱们传统的中医经络里有十二条经，其中有一条经叫做足厥阴肝经，肝经上的一个原穴，叫什么呢？——太冲穴。

太冲，冲在北方也当冲（四声）讲。看见那脾气大的，说话难听的，一般就会说“诶这人火气也太冲了吧？那人说话太冲了，真受不了！”这里面说的实际上就是这个穴。肝气的盛衰在太冲穴上是有着非常准确的体现的！

太冲穴的位置非常好找，在我们脚上的大脚趾和二脚趾之间有一条缝儿，缝上差不多一指宽的地方就是太冲穴。爱生气的人，无论您是喜欢发泄出来，还是憋在心里，按揉太冲穴的时候都会有非常明显的压痛感！

大家记住，在点揉太冲穴的时候一定不要找点去按压，而是在这个区域内，太冲穴周围一小片的位置都要按压到才行。

刺激太冲穴有助于疏通肝经的经脉气血，起到疏肝理气、疏通郁结、平息内火的作用。火灭了，心中的郁结之气自然也就烟消云散了不是？

接下来，给大家介绍一下咱们这第二个灭火器，能将火气消灭于萌芽状态，提前控制住它！

卖个关子吧，先给大家讲个小故事！

话说古时候有一位老秀才，常年的下着苦工夫读书，想着有朝一日能金榜题名，结果是天不遂人愿，老秀才一连考了很多年都考取不上功名。心中非常烦闷。时间长了以后，眼睛突然就失明了。

这时，正好有一位药商从他们家门口经过，告诉他把房前屋后种的那个草的草籽拿来泡水喝，眼睛就能好！果然，老秀才用草籽坚持喝了一段时间后，眼睛渐渐地复明了。后来，老秀才给这种草取了一个非常好听的名字——决明子。

决明子有非常好的清火明目，疏肝理气，降压降邪火的这么一个功效！如果您感觉自己最近比较烦燥，火气大，可以适当地来点儿决明子茶喝，清清热。

每次10克热水冲服，浸泡10到20分钟当茶饮，味道很好，有一股淡淡的咖啡味儿！但是有两点大家一定要注意一下：一是一周服用次数不能超过三次，并且不能长期服用；二是这里我们说的决明子是草决明，不能用炒决明子！此外，由肝郁气滞导致的便秘问题，也可以通过决明子水来解决。

尽管有了这俩灭火器，希望大家平时也要学会调整自己的情绪，做情绪的主人。学习工作之余，听听音乐看看书、站站桩来喝喝茶，每天都是美滋滋的小日子！

主讲：武国忠老师

编辑：夏雪

插画：卢明明