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直接想法(负面思维)1:
直接想法(负面思维)2:
直接想法(负面思维)3:
核心假设1:
核心假设2:
核心假设3:
受害者(我受到了他人的伤害,我很无辜,我没做错)
迫害者(我要去回击、报复他人,我得保护自己不能受伤)
拯救者(我要去帮助、拯救弱小、需要帮助的人,对方一定需要我)
保护自己(保护生命、生存、钱财、情感关系、社会评价、自尊、现状不受伤害,获得安全感)
获得奖赏(通过辛勤劳动、寻求认同、讨好等方式,以期获得他人的物质或精神奖赏)
避免痛苦(通过转移责任、拖延、疏远、拒绝、攻击,避免犯错、被别人伤害、带来疲惫)
我不好,你好
我好,你不好
我不好,你不好
我好,你好
逃避
战斗
漠视
听话型儿童
调皮型儿童
害怕型儿童
控制型父母
养育型父母
成人型自我
来自: 长沙7喜 > 《思考》
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